Over Els Balance
Els Balance, opgericht door Elske Boonstra, biedt diverse diensten aan om jou te helpen een gezonde balans te vinden in je leven. Wij bieden retreats gericht op Yin Yoga, ademhaling en zelfzorg, naast lifestyle coaching en personal training. Elske's aanpak benadrukt bewustwording rondom voeding, beweging, ontspanning en mindfulness, met de focus op het vinden van een gezonde balans tussen verschillende keuzes, zonder te streven naar perfectie. Laat Els Balance jou begeleiden naar een bewuster en gezonder leven!
Diensten van Els Balance
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Bootcamp training
- Zwangerschapstraining
- Functionele training
- Cardiotraining
- Flexibiliteit training
- Sportspecifieke training
- Online personal training
- Persoonlijke coach
Veelgestelde vragen over Els Balance
Waarom zou ik kiezen voor een Els Balance retreat?
Als retreat facilitator, lifestyle coach, personal trainer en yin yoga teacher help ik je om bewust te worden van de impact van gezonde keuzes op je leven. Ik richt me niet alleen op fysieke aspecten, maar ook op mentale gezondheid, stressmanagement en het vinden van balans in je drukke leven. Ik creëer een omgeving waarin je wordt aangemoedigd en ondersteund om bewuste keuzes te maken, zonder dat perfectie nodig is. Je leert tools voor thuis om je balans te vinden.
Wat maakt een Els Balance retreat uniek?
Ik ben ervan overtuigd dat het belangrijk is om bewust te zijn van de keuzes die je maakt, zowel de gezonde als de 'ongezondere'. Het contrast tussen deze keuzes kan je helpen om meer bewustwording te creëren. Mijn retreats zijn ontworpen om je te helpen vertragen, verbinden en ontspannen, zodat je meer in het hier en nu kunt zijn en meer in contact komt met je lichaam.
Wat kan ik verwachten tijdens een Els Balance retreat?
Tijdens een Els Balance retreat ga je aan de slag met ademwerk en yin yoga. We werken aan drie thema's: vertragen, verbinden en ontspannen. Je leert tools voor thuis om deze balans te behouden. De retreat vindt plaats in een rustige omgeving, zodat je kunt ontsnappen aan de dagelijkse prikkels en je kunt focussen op jezelf.
Ben ik geschikt voor een Els Balance retreat?
Als je je herkent in het piekeren, jezelf niet als prioriteit zien, altijd 'aan' staan, onrust voelen als je niks doet, niet kunnen ontspannen, het gevoel hebben dat je 'van alles' moet, slecht slapen of slecht alleen kunt zijn, dan is een Els Balance retreat misschien iets voor jou. Het is een plek om te vertragen en meer in contact te komen met jezelf.
Wat is de focus van de Yin & Breathe Retreat?
De focus van de Yin & Breathe Retreat is om meer bewustzijn te creëren van de snelheid van onze maatschappij. We vertragen en geven je tools voor thuis om meer ontspanning, verbinding en bewustzijn te vinden. Het is een week om je te focussen op jezelf en je lijf.
What our clients say
Based on 9 reviews
10
Elske is een ontzettend prettige dame die op een nuchtere, duidelijke en toegankelijke manier adviseert en begeleidt omtrent hormonen, voeding, leefstijl. Niet oordelend, maar opbouwend en ze is oprecht in het contact. Een aanrader om met een traject bij haar aan de slag te gaan, het geeft je zoveel inzichten! Dank je wel Elske! Read more
10
10
Els heeft een fijne energie, toont belangstelling voor je verhaal en ze heeft me echt veel waarde gegeven met de EMB test. Daaruit haal ik in mijn voeding en lifestyle veel benefits op gezondheid, zowel mentaal als fysiek. Read more
10
Fijn traject gehad bij Elske! Ze schrijft een goed en helder advies waar je wat aan hebt. Ook altijd bereikbaar voor vragen dus dat is erg prettig Read more
10
Er is goed nagedacht over dit programma. Gezond eten, niet te weinig en hergebruik van eten waardoor er weinig verspilling is. Knap gedaan! En het belangrijkste natuurlijk dat ik me na een week na zo lekker voelde dat ik er spontaan een week langer ben doorgegaan! Read more
10
Elske geeft je op een leuke en leerzame manier inzichten in hoe je je eetpatroon kan aanpassen door bewuste keuzes te maken. Niets moet en je kan alles aanpassen op je eigen levensstijl. Hierdoor merk ik dat het effectiever is voor op de lange termijn. Deze week heeft mijn ogen geopend dat gezonder eten echt niet meer moeite kost en dat balans belangrijk is. Elske is heel fijn in het contact, kundig en heeft heerlijke recepten die gemakkelijk te bereiden zijn. Echt een aanrader! Read more
10
Blij met de support en kennis van Elske als Ortomoluculaire coach. Het EMB traject en de balance kickstart heeft me mooie inzichten en handvatten opgeleverd om dingen anders te doen. Elske haar aanpak is begrijpelijk en fijn om te volgen. Super dank Elske!! Read more
10
Ik heb het gehele proces van de emb test als heel fijn ervaren! Het contact leggen en de afspraak maken was voor mij misschien een makkelijkere stap omdat ik je al ken maar daardoor wilde ik juist de test bij jou afnemen. De test, de uitslag en de begeleiding was erg professioneel en fijn! Ik ben tot nieuwe inzichten gekomen en met kleine veranderingen is er een groot verschil merkbaar in mijn lichaam. Nogmaals heel erg bedankt voor de fijne begeleiding! Read more
10
