Over Sander Hageman Personal Training
Sander Hageman Personal Training biedt persoonlijke training en bootcamps in Friesland, gericht op effectief afvallen en een gezonde, fitte levensstijl. We werken met onderbouwde methodes, geen hypes. Kies uit 1-op-1 personal training (30 dagen GO, 90 dagen FIT, 180 dagen CHANGE) of deelname aan onze bootcamps (zoals het populaire 6 Weeks Fit outdoor programma). Onze trainingen zijn persoonlijk, duurzaam en resultaatgericht, met op maat gemaakte voeding- en trainingsplannen die passen bij jouw leefstijl, doelen en niveau. Durf de stap te nemen en bereik jouw droomlichaam!
Diensten van Sander Hageman Personal Training
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Bootcamp training
- Functionele training
- Flexibiliteit training
- Sportspecifieke training
- Online personal training
- Groepstraining
- Seniorentraining
- HIIT training
- Core stability training
Veelgestelde vragen over Sander Hageman Personal Training
Waarom zou ik kiezen voor Sander Hageman Personal Training?
Ik werk op basis van onderzoek en geen hypes. Ik ontwikkel een persoonlijk plan, gericht op jouw doelen, leefstijl, niveau en beschikbare tijd. Je krijgt een duurzaam plan, zodat je hard werkt aan de juiste zaken. Je behaalt verbazingwekkende resultaten in minder tijd en ik help je om je doelen te bereiken met een resultaatgericht en wetenschappelijk onderbouwd plan.
Hoe zorg ik ervoor dat mijn trainingsplan bij mijn leven past?
Ik kijk naar je activiteiten en leefstijl om een plan te ontwerpen dat goed past in je dagelijkse routine. Het is een realistisch plan voor succes.
Hoe wordt mijn voedingsplan opgesteld?
Mijn voedingsadvies is gebaseerd op gangbare producten en een normaal patroon. Ik bereken jouw optimale hoeveelheden, zodat je geen honger ervaart terwijl je eet wat je lekker vindt.
Wat als ik moeilijke momenten heb?
Ik sta altijd voor je klaar om te helpen. De metingen en feedback laten je geweldige progressie zien. Samen bespreken we deze, zodat je altijd op het juiste spoor blijft.
Hoe wordt mijn trainingsplan opgesteld?
Ik plan je trainingsplan per maand vooruit. Zo blijf je altijd gestructureerd en doelgericht werken. Elke training heeft een specifieke focus en is gericht op progressie en plezier.
Wat zijn de voordelen van een Bootcamp?
Train in een gezellige en fanatieke groep, met je lichaamsgewicht of diverse attributen. Verbrand tot 800 calorieën, verbeter je spierkracht en uithoudingsvermogen, en train in de buitenlucht. Het is altijd anders en uitdagend, voor beginners en gevorderden.
Hoe kan ik zeker zijn van het resultaat?
Mijn plannen zijn zo opgezet dat ze bij jouw leefstijl passen en dus prima uit te voeren zijn. Je maakt geen giswerk, maar je weet zeker dat het grote geheel klopt. Je zult je krachtiger en beter voelen in je nieuwe lichaam, en je zelfvertrouwen zal toenemen.
