Over Body & Mind Gym
Body & Mind Gym in Bolsward biedt een breed scala aan trainingen voor kracht, gezondheid en mentale weerbaarheid. Of je nu wilt kickboksen, fitnessen, ademhalingstechnieken wilt leren of de voordelen van koud water training wilt ervaren, wij hebben voor ieder wat wils. Van lessen voor alle leeftijden en niveaus, inclusief speciale lessen voor dames en senioren (Fit & Vitaal 65+), tot boks- en zaktrainingen; Body & Mind Gym helpt je om de regie over je eigen leven te nemen. Ontdek de revitaliserende kracht van onze trainingen en ervaar het unieke combinatie van fysieke en mentale versterking!
Diensten van Body & Mind Gym
- Krachttraining
- Cardiotraining
- Sportspecifieke training
- Online personal training
- Seniorentraining
Veelgestelde vragen over Body & Mind Gym
Waarom kiezen voor Body & Mind Gym?
Bij Body & Mind Gym geloven we in de revitaliserende kracht van koudwatertraining, ademwerk en (kick)boksen. We bieden een breed scala aan trainingen, van fitness tot kickboksen, die je fysiek en mentaal sterker maken. We hebben een eigen fitnessruimte met de nieuwste apparatuur en een speciaal programma voor senioren (Fit & Vitaal 65+). Je kunt bij ons terecht voor een gezonde levensstijl en een krachtige geest.
Wat maakt Body & Mind Gym uniek?
We combineren verschillende trainingen, zoals kickboksen, boksen, ademhalingstechnieken en koudwatertraining, om je zowel fysiek als mentaal te versterken. Onze eigen fitnessruimte en het Fit & Vitaal 65+ programma zijn unieke elementen die je een complete ervaring bieden.
Wat zijn de voordelen van koudwatertraining?
Koudwatertraining reguleert je zenuwstelsel, stimuleert neurotransmitters en versterkt je immuunsysteem. Dit leidt tot een verbeterd algemeen welzijn.
Wat is het voordeel van ademhalingstechnieken?
Diepe ademhalingstechnieken verminderen stress, bevorderen mentale helderheid en versterken je emotionele evenwicht. Dit draagt bij aan een gevoel van kalmte.
Welke trainingen zijn er voor jongeren?
We bieden (kick)boksen aan vanaf 5 jaar. Deze intensieve trainingen verbeteren uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, coördinatie en snelheid, en helpen jongeren om hun mentale welzijn te versterken en omgaan met emoties.
Wat is het Fit & Vitaal 65+ programma?
Dit speciale programma is ontworpen voor senioren die actief en gezond willen blijven. Het helpt je kracht en balans te verbeteren, en je kunt nieuwe mensen ontmoeten in leuke groepslessen.
Wat zijn de mogelijkheden voor personal training?
Bij Body & Mind Gym kun je de perfecte balans vinden tussen fysieke fitheid en mentale gezondheid. We bieden diverse trainingen en activiteiten die je ondersteunen op je weg naar welzijn.
What our clients say
Based on 21 reviews
10
Top locatie voor (kick)boksen, fitness, ijsbaden en ademsessies. De begeleiding is zeer goed en de sfeer is fijn en relaxed. Read more
10
Goed bezig, succes. Read more
8
Na een emotionele rollercoaster afgelopen 2 jaar is de tijd gekomen voor rust, balans, ontspanning en openstaan voor mooie levensmomenten. Genieten waar/wanneer het kan. Afgelopen week een geweldige ervaring gehad, ademhalingstraining met begeleiding van Irmgard. Nuchter en vertrouwend ben ik de sessie ingegaan. Stap voor stap een stukje dieper met je lijf en ademhaling aan de gang. In alle rust en passende achtergrondmuziek en de warme begeleidende stem van Irmgard. De diepte in durven gaan, durven loslaten. Het ondervinden van loslaten via deze training is een ervaring rijker zijn! Voor mij meer dan de moeite waard om opnieuw een sessie te doen. Met dank aan Irmgard, je doet dit geweldig, chapeau! Read more
10
Voor de eerste keer een ademsessie bij Irmgard gevolgd! Wist niet wat te verwachten en voelde enigszins de spanning ! Maar wat een geweldige sessie! Bewust van mijn hele lichaam en wat het teweeg bracht in mijn lichaam voelde ik daarna een rust en was enthousiast over deze manier van loslaten en met mijn lichaam bezig te zijn ! Werken aan je lichaam en de blokkades kan niet op een mooiere manier . Je bent 1 met je lichaam!Die nacht heerlijk kunnen doorslapen wat lang geleden was .. Voor mij komt er zeker een herhaling en dan durf ik misschien nog dieper te gaan! Bedankt Irmgard voor deze ontdekkingsreis Read more
10
Vandaag ademsessie en koudwater bad gedaan.voor het eerst ! Een superervaring rijker. Goede begeleiding, fit lichaam, zeker de moeite waard. Dank voor deze mooie middag . Read more
10
Nu twee maanden (wekelijks) Personal Training gekregen van Roy met eenmalig een ademhalingssessie en twee keer Dual Training. Allemaal goede ervaringen. De combinatie van ademhalen, kickboksen en koude training is voor mij een gouden combinatie. Het werkt; ik kom zo fris en helder thuis. Bovendien word ik met de week fitter (en serener). Roy bouwt de training mooi op, zorgt voor genoeg afwisseling en is buitengewoon motiverend. Het is daardoor uitdagend én ontspannend tegelijkertijd. Best knap eigenlijk. Tot volgende week! Kan niet wachten Read more
8
Bijzondere ervaring, ademhalingssessie en ijsbad. Heeft me goed gedaan. En zeker voor herhaling vatbaar ! Read more
10
Mijn zoontje doet mee met kabouter boksen. In een korte tijd merk ik veel verandering. Hij is weerbaarder, kan durft beter voor zichzelf op te komen en het aller belangrijkste hij heel er heel veel plezier in! Trainer Roy en Nick zijn beide top trainers. Ze nemen de kinderen serieus en kunnen ze op een positieve manier motiveren. Zelf hebben wij nog geen ervaring met de breathing sessies van Irmgard maar ervaren haar tijdens het kabouter boksen als een warme host. body and mind gym is een mooie, schone en goed verzorgde gym voor jong en oud. Read more
10
Leuke passende kickboks lessen, een aanrader voor jong en oud Read more
10
10
Professionele trainingen, Roy weet waar hij over praat en staat altijd klaar om je te helpen. Zeker een aanrader. Read more
10
10
Een mooie plek waar mindset, ademhaling en kou samenkomen. Het geeft je een enorme boost voor je immuunsysteem en is goed tegen stress. Ieder ervaart zijn eigen reis tijdens de ademhaling sessie, waardoor er fantastische dingen gebeuren die jou verder op je pad helpen. Voor mij met een uur reistijd de beste optie! Het voelt bij Roy als een warm bad ondanks het ijsbad. Ik zeg, ervaar het bij een super professioneel bedrijf als Body and Mind Gym. Read more
10
Geweldige gym, top trainers! Read more
10
Gister een ademsessie mogen ervaren. Echt bijzonder om te merken dat het oude thema s naar boven haalt en nieuwe inzichten geeft. De begeleiding was professioneel en er werd de tijd voor genomen, erg fijn! Op naar de volgende sessies! Read more
10
Top lessen altijd vriendelijke mensen daar Read more
10
Ik heb vorige week de ademhalingssessie bijgewoond. Kan wel over mezelf zeggen dat ik erg nuchter ben, maar wat heb ik alles lekker los kunnen laten. De ademcoaches reizen als paddestoelen uit de grond, maar als je een kundige zoekt check dan roy Read more
10
Goede begeleiding en een trainer die passie voor ze vak heeft niks te klagen! Read more
10
Geweldige gym! Kickbokslessen zijn echt top en de mogelijkheid om daarna een ijsbad te nemen maakt het alleen maar beter. Hierdoor herstel je snel en het is ook nog goed voor je mentale weerbaarheid. Daarnaast zijn de ademhalingsoefeningen ook echt goed! Ik raad iedereen aan hier te komen trainen. Read more
8
Een goede plek voor beginende en ervaren mensen die de wimhof methode en kickboxen bëoefenen Read more
10
Uitstekende sportschool in al zijn facetten. Uitstekende trainers, uitstekende locatie, uitstekend materiaal, uitstekende fitnessruimte. Dat alles in een vriendelijke, doch consequente leeromgeving. Read more
