Over Health by Hellen
Health by Hellen biedt persoonlijke begeleiding op het gebied van voeding, beweging en mentale gezondheid. Hellen van Helden, voedingsdeskundige, sportvoedingsdeskundige, gecertificeerd gewichtsconsulente en personal trainer, helpt je de beste versie van jezelf te worden door een duurzame, plezierige lifestyle te creëren. Geen snelle oplossingen met pillen of shakes, maar een holistische aanpak die rekening houdt met jouw mentale welzijn, voedingspatroon, beweging, slaap en stressniveau. Hellen biedt individuele coaching en begeleiding om een gezonde balans te vinden en blijvende veranderingen te realiseren.
Diensten van Health by Hellen
- Voedingsadvies bij overgewicht
- Voedingsadvies bij diabetes
- Voedingsadvies bij hart- en vaatziekten
- Voedingsadvies bij maag- en darmklachten
- Voedingsadvies bij ondergewicht
- Voedingsadvies bij zwangerschap
- Voedingsadvies bij sport
- Voedingsadvies bij voedselallergieën
- Voedingsadvies bij eetstoornissen
- Voedingsadvies voor kinderen
- Voedingsadvies bij glutenintolerantie
- Voedingsadvies bij lactose-intolerantie
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Functionele training
- Sportspecifieke training
- Revalidatietraining
- Online personal training
- Sportcoach
- Gezondheidscoach
- Voedingscoach
- Persoonlijke coach
- Financieel coach
Veelgestelde vragen over Health by Hellen
Waarom zou ik contact opnemen met Health by Hellen?
Ik help je om de beste versie van jezelf te worden door samen een gezonde lifestyle te creëren. Ik ga niet voor een tijdelijk dieet, maar voor blijvende veranderingen in je eet- en bewegingspatroon. Ik pas mijn aanpak volledig aan op jouw wensen en doelen, zodat je je er prettig bij voelt.
Hoe werkt de begeleiding precies?
We starten met een gesprek waarin we je doelen en verwachtingen bespreken. Je houdt een week lang bij wat je eet, drinkt en beweegt. Daarna meten we je lichaamssamenstelling. Aan de hand van deze informatie berekenen we je voeding- en energiebehoefte en creëren we een persoonlijk plan. We bespreken samen je planning en ik geef je tips om je schema in je dagelijkse leven te integreren.
Wat maakt Health by Hellen anders dan andere voedingsadviseurs?
Ik geloof niet in standaard diëten. Mijn aanpak is persoonlijk en op maat gemaakt, gericht op blijvende veranderingen. Ik neem je mentale gezondheid, je voeding, beweging, slaap en stressniveau mee in de berekening. Het gaat erom dat je je er goed bij voelt.
Wat als ik het moeilijk vind om mijn eet- en bewegingspatroon te veranderen?
Ik begrijp dat het soms lastig is om slechte gewoonten te veranderen. Als je coach help ik je met de hulp en techniek om die balans te vinden. We werken samen aan een plan dat bij jou past en je motiveert.
Hoe lang duurt de begeleiding?
De duur van de begeleiding is afhankelijk van je doelen en wensen. We bespreken dit samen tijdens het eerste gesprek.
