Over Astrid van Tongeren
Astrid van Tongeren, diëtist in Twello, helpt u gezond af te vallen en een gezonde leefstijl te behouden. Ze biedt begeleiding bij diverse eetproblemen, waaronder emotie-eten, stress eten en PCOS. Haar aanpak richt zich op bewustwording van uw eetgedrag en een persoonlijk voedingsadvies, vaak gebaseerd op koolhydraatarme of ketogene voeding. Met haar expertise helpt ze u uw gewenste gewicht te bereiken en in balans te blijven.
Diensten van Astrid van Tongeren
- Voedingsadvies bij overgewicht
- Voedingsadvies bij diabetes
- Voedingsadvies bij hart- en vaatziekten
- Voedingsadvies bij maag- en darmklachten
- Voedingsadvies bij ondergewicht
- Voedingsadvies bij zwangerschap
- Voedingsadvies bij sport
- Voedingsadvies bij voedselallergieën
- Voedingsadvies bij eetstoornissen
- Voedingsadvies voor kinderen
- Voedingsadvies bij glutenintolerantie
- Voedingsadvies bij lactose-intolerantie
Veelgestelde vragen over Astrid van Tongeren
Waarom zou ik contact opnemen met Astrid van Tongeren?
Ik help je om je eetgedrag te begrijpen en te veranderen, zodat je kunt bereiken wat je wilt. Ik ben gespecialiseerd in het aanpakken van emotie-eten, stress-eten en eetstoornissen. Samen vinden we handvaten om je oude patronen te doorbreken en een nieuwe, gezonde leefstijl te ontwikkelen. Ik ben er niet alleen voor afvallen, maar ook voor het bereiken van een evenwichtige en gezonde balans.
Ik heb moeite met afvallen, waarom is dat?
Vaak eten mensen niet veel, maar vallen ze toch niet af of voelen ze zich niet fit. Dit kan komen doordat er ongemerkt meer bloedsuikerverhogende voedingsmiddelen worden gegeten dan je beseft. Een onbalans in je bloedsuiker kan leiden tot insulineresistentie, wat kan leiden tot overgewicht en andere chronische aandoeningen. Ik help je om je voedingspatroon aan te passen en zo je bloedsuiker te stabiliseren.
Ik heb PCOS, kan u mij helpen?
Jazeker. Ik heb veel ervaring met PCOS en kan je helpen om de symptomen te verminderen door middel van een aangepaste voeding, beweging en stressmanagement. Ik ben een PCOS-expert en kan je begeleiden naar een gezondere levensstijl.
Ik heb last van emotie-eten, hoe kan ik dat aanpakken?
Ik help je om de onderliggende oorzaken van je emotie-eten te ontdekken en te begrijpen. Samen werken we aan strategieën om je eetgedrag te veranderen en je emoties op een gezondere manier te verwerken. Ik ben ervaren in het begeleiden van mensen met eetproblemen en kan je helpen om een gezonde balans te vinden.
Ik wil afvallen op een gezonde manier, wat kan ik verwachten?
Je krijgt een persoonlijk voedingsadvies op maat, afgestemd op jouw behoeften en doelen. We werken samen aan een nieuwe leefstijl, niet aan een dieet, zodat je op een duurzame manier kunt afvallen en je evenwichtig en in balans voelt. Ik ben er om je te begeleiden en te ondersteunen.
Ik heb (pre)diabetes, kan u mij helpen?
Ik kan je helpen om je bloedsuiker te stabiliseren en de ontwikkeling van (pre)diabetes te voorkomen of te vertragen. Ik ben ervaren in het begeleiden van mensen met (pre)diabetes en kan je een persoonlijk plan aanbieden om je gezondheid te verbeteren.
