I AM RELENTLESS | coaching & performance

Ik ben dit coachingstraject bij Cristian Coccia begonnen omdat ik hulp nodig had bij de voorbereiding op mijn eerste marathon. En ik voelde mij energetisch niet fit. Gaandeweg leerde ik niet alleen hoe ik me moest voorbereiden op de marathon, ik verwierf ook nieuwe kennis over hoe het menselijk lichaam werkt en hoe ik gegevens kan meten en mijn routines kan aanpassen om me beter te voelen en beter te presteren op psychofysisch niveau. Ik heb veel geleerd over ademhalen en de voordelen ervan. Wat echt is verbeterd, is mijn energie- en motivatieniveau, en het bewustzijn van hoe mijn lichaam werkt. Mijn grootste uitdaging was het omgaan met de blessure en het verbeteren van mijn energie- en motivatieniveau, dankzij ademhalingstechnieken, HRV-monitoring en training die ik kon verbeteren. En dankzij het management en het maatwerk van de training kon ik de blessure overwinnen. Ik zou het iedereen aanbevelen die het bewustzijn over hoe zijn lichaam werkt wil vergroten en tegelijkertijd zijn prestaties wil verbeteren. Read more

Mijn ervaring met I Am Relentless Coaching: Ik ben begonnen bij I Am Relentless omdat ik ben doorverwezen naar Christian door de sportarts van het ziekenhuis. Na het sporten altijd last van hoofdpijn en andere klachten sinds Corona vaccinatie. Tot nu toe heb ik geleerd om echt beter te doseren. Met de tool van Morpeus welke door I am Relentless wordt gebruikt, kan je goed je HRV en Recovery meten. Op basis van die meting pas je de intensiteit en het type van je sportprogramma aan. Ook is ademhaling tijdens sporten belangrijk en daar was heel veel ruimte voor verbetering. Nu veel geleerd, maar niet uitgeleerd. Wat echt verbeterd is, is dat ik nu een uur kan sporten zonder klachten mits ik het uur goed opbouw. Direct van 0-100 is geen optie. Mijn grootste uitdaging was het kunnen leveren van een sportieve inspanning zonder hoofdpijn te krijgen. Dankzij de uitstekende begeleiding van Christian veel technieken geleerd op het gebied van doseren, ademen enz. lukt het nu wel. Ik ben er nog niet, maar zeker op de goede weg. Je gaat dankzij de coaching ook het functioneren van jezelf beter begrijpen. Ik zou I Am Relentless Coaching aanraden aan mensen die graag op een verantwoorde manier hun prestaties en gezondheid willen verbeteren. Christian is gedreven en erg professioneel. En tot slot, het is nog leuk ook! Read more

Christian biedt trainingen die aansluiten op mijn sportieve doelstellingen; om zonder blessures in de bergen te kunnen wielrennen. Hij houdt rekening met de oefeningen waarbij mijn zwakke knie goed wordt getraind. De afwisseling en uitdagingen tijdens de trainingen maken dat ik elke week weer met plezier kom trainen in de afgelopen 4 jaar. De ademhalingsoefeningen zorgen voor een steeds betere conditie en sneller herstel na de oefeningen. Wil je dit ook eens ervaren neem dan contact op met Christian! Read more

Na vele chemokuren, immuno, operatie en met anti hormonale therapie begonnen met coaching bij I am Relentless. Ik wil m n belastbaarheid vergroten (opbouwen werk, sociaal leven, gezin, sport). Voor het eerst weer een weekendje weg geweest met vriendinnen en ik voel me veel beter. Ik slaap meer en dieper en dit had ik nooit verwacht. Aanrader voor iedereen die meer belastbaar wil worden of die het maximale uit zichzelf wil halen dmv op wetenschap gebaseerde theorieën. Read more

Ik ben Gian Maria Mandanici en ik ben een ondernemer uit Rome. Met Cristian bereidden we ons voor op een sportwedstrijd die optimale prestaties vereiste. Met hem leerden mijn team en ik specifieke trainingstechnieken die we voorheen helemaal niet kenden. Een van de meest voorbereide mensen die ik ooit in die context heb ontmoet, een mix van innovatie en sportieve traditie. Read more

Ik ben een jongen van 20 jaar die al jaren in verschillende disciplines traint. Vanochtend heb ik ter voorbereiding op de Spartan Race getraind met Cristian, die zijn kennis en ervaring aan ons ter beschikking stelde. Ik heb geleerd dat ik in al die jaren nooit op de juiste manier met ademhalen heb gewerkt, en dankzij zijn advies zal mijn manier van levend ademen drastisch verbeteren. Concreet heb ik de afgelopen dagen last gehad van intercostale pijn, en hij stelde zich onmiddellijk beschikbaar om mijn probleem te begrijpen en mij over de juiste zaken te adviseren. Een geweldige professional en een uitstekend persoon, die ik hoop dat iedereen leert kennen. Read more

Ik had het geluk vandaag met Cristian te mogen trainen ter voorbereiding op de Spartan Race. Hij gaf ons veel advies over de ademhaling en de verschillende intensiteiten die de training reguleren om inspanningen en resultaten te optimaliseren. Ik heb een geweldige tijd gehad!!! Een goede professional en een aardig persoon :) Read more

Read more

- Door training interesse gewekt in impact van ademhaling op prestatie en herstel. Vandaar opgegeven voor workshop om meer kennis te krijgen en beter toe te kunnen passen. - Theorie en filmpjes vooraf zijn leuk en helpen de materie te begrijpen. Iets meer vertaling naar wat het echt betekent voor mij als persoon (los van de theorie) zou goed zijn. - Cursus opbouw is goed, met wat rek en strek oefeningen om te beginnen met daarna meer focus op ademhalings technieken. - Ademhalingsoefeningen zijn praktisch toepasbaar, dus zeker iets om thuis of in de auto toe te passen. - Indien interesse om bewust te zijn en te leren wat een goede ademhaling met je lichaam (en prestaties en herstel) doet, zeker de moeite waard. Read more

Ik heb de workshop gekozen omdat ik best veel moeite had met goed ademhalen. En de cursus heeft mij daar bij geholpen. Ik zou zeggen tegen andere mensen die het zeker! Want het werkt heel goed! Read more

Hele leuke en interactieve workshop over ademhaling. Ik wilde kijken hoe je met beter gebruik van ademen sneller weer tot rust komt en helpen om ook beter te slapen. Tijdens de workshop zie je snel resultaat. Chris kan het goed uitleggen en is zeer enthousiast Read more

Nooit geweten dat juist rustig ademhalen efficiënter is. Echt een aanrader. Read more

Ik had tijdens het trainen voor de marathon heel veel last van mijn rechterbeen en wist niet goed waar het probleem vandaan kwam. Ik ben toen begonnen met de trainingen bij Relentless en eigenlijk vanaf het begin voelde ik al veel minder pijn. Het doel wat ik van te voren had, was om zonder pijn de marathon uit te lopen. Door trainingen heb ik geleerd hoe ik goed mijn spieren moet opwarmen en wat essentieel is om blessures te voorkomen. Ik heb een trainingsschema gekregen waar uitgebreid in stond hoe ik verder kwam. Tijdens de trainingen hebben we ervoor gezorgd dat mijn spieren sterker werden en op de juiste manier belast werden. Ik heb dit als zeer positief ervaren en tijdens de marathon weinig last gehad van mijn benen. Deze trainingen hebben mij geholpen om zonder pijn de finish te halen. Read more

Twee jaar geleden kreeg ik te horen dat ik borstkanker heb. Mijn behandelplan heeft 1,5 jaar geduurd. Na deze heftige periode probeerde ik zelf langzaamaan te herstellen. Na een aantal maanden merkte ik dat ik dit niet in mijn eentje kan doen. Via het ziekenhuis werd ik doorverwezen naar Christian. Na het intakegesprek kreeg ik al goede energie en hoop op een beter herstel. Christian biedt letterlijk maatwerk. Hij heeft een programma van drie maanden opgesteld voor mij waarbij er middels een hartslagarmband mijn waardes worden gemeten. Christian vraagt bijna iedere dag hoe het met mij gaat en stelt het programma zo nodig bij. Dankzij hem weet ik nu waar ik op moet letten tijdens de dagelijkse werkzaamheden en tijdens de training. Dankjewel! Read more

Nu ben ik 3 weken aan de slag met ademhalingsoefeningen van Christiaan (10 min. per dag) en mooi om te zien dat t al op z on korte termijn tot goede resultaten kan leiden. Ik gun dit anderen ook van harte. Read more

Altijd een fijne en een voldane training gehad als ik naar Chris toe ga. Sinds een aantal weken zijn we bezig geweest met ademhalingsoefeningen die positief hebben bijgedragen aan mijn energielevel in mijn dagelijks leven. Read more

Een goede personal trainer die verder kijkt dan de basis prestatie. Na een training ben ik weer blij dat ik gegaan ben. Read more

Review Christian van Relentless. Ik ken Christian al vele jaren. Al voordat ik in 2019 ernstig ziek werd ben ik gaan sporten bij hem. Fysiek aansterken met core stability conditie en balansoefeningen. En doelen stellen. Chris heeft me erg mede geholpen om te herstellen van een ernstige aandoening in 2019. Stap voor stap progressie boeken en maatwerk leveren. Aansluiten bij mijn wensen en daarop afstemmen. Schema maken en na inspanning ook ontspannen vanuit een holistische kijk. Het heeft me fysiek en mentaal zoveel progressie opgeleverd. Het resultaat is verbluffend. En Chris is een man van zijn woord. En hij stemt altijd af op de wensen die ik heb en wat ik nodig en maakt een fitplan voor elke periode. Dankbaar Chris! Je bent echt een a-speler voor me. Read more

Christian maakt voor mij het verschil door de aandacht die hij geeft de variatie die hij brengt en door ongevraagd extra s te bieden. Ik had niet verwacht dat ik anders zou leren ademen. Maar het werkt top. Ik herstel sneller en kan mijn kracht beter ontwikkelen. Read more

Erg leuke boksclinic gehad! Persoonlijke aandacht, leuke training die precies een goede intensiteit had. Bedankt! Read more