Over Training ForM
Training ForM biedt kleinschalige, persoonlijke trainingen in een rustige omgeving. Met maximaal 5 deelnemers per groep, krijg je individuele aandacht terwijl je samen met anderen werkt aan je mobiliteit, spierkracht, mindset en motivatie. De trainingen combineren functionele trainingen (Move, Muscles, Maximum), gericht op verbranding, spieropbouw en conditie, met Yoga en Pilates sessies. Ervaar de motiverende groepsdynamiek en de persoonlijke aanpak van Training ForM – plan vandaag nog een proefles!
Diensten van Training ForM
- Krachttraining
- Functionele training
- Cardiotraining
- Flexibiliteit training
- Sportspecifieke training
- Groepstraining
- HIIT training
- Core stability training
- Persoonlijke coach
Veelgestelde vragen over Training ForM
Waarom kiezen voor Training ForM voor mijn training?
Bij Training ForM werken we met passie aan jouw spieren, mobiliteit en mindset. We bieden een kleinschalige, motiverende omgeving met maximaal 5 deelnemers, waardoor je individuele aandacht krijgt. Je traint gericht aan je doelen, in een gezellige groep. Onze trainingen zijn functioneel en bieden een gevarieerde aanpak, van spieropbouw tot conditie, en van yoga tot pilates. We zorgen voor een persoonlijke aanpak, afgestemd op jouw niveau en doelen.
Wat maakt de trainingen bij Training ForM uniek?
De focus ligt op een persoonlijke aanpak in een kleinschalige groep. Dit zorgt voor individuele aandacht en een motiverende omgeving. We bieden een gevarieerde aanpak, van functionele training tot yoga en pilates, om je spieren, mobiliteit en mindset te verbeteren. Je werkt aan je doelen in een gezellige groep, met een focus op persoonlijke groei.
Welke soorten trainingen worden aangeboden?
We bieden verschillende trainingen aan, waaronder functionele trainingen (Move, Muscles, Maximum), Mindfull Mobility (yoga en pilates), en Mama Body Restore. Elke training is gericht op een specifiek doel, zoals spieropbouw, conditie, mobiliteit of herstel na de bevalling.
Wat is de ideale groepsgrootte voor een optimale training?
Bij Training ForM werken we met maximaal 5 deelnemers per training. Deze kleinschalige groepsgrootte zorgt voor individuele aandacht en een motiverende omgeving. Zo kunnen we je optimaal begeleiden en je doelen bereiken.
Hoe kan ik een proefles volgen?
Neem gerust contact op via het contactformulier op onze website om een proefles aan te vragen. We helpen je graag verder.
Wat is de focus van de Mama Body Restore training?
De Mama Body Restore training is speciaal ontworpen voor vrouwen die herstel nodig hebben na de bevalling. We werken aan een verbeterde houding en spierketens, en aan het verminderen of voorkomen van bekkenbodemklachten. De training is online en duurt 30 minuten.
What our clients say
Based on 7 reviews
10
Postpartum programma gevolgd bij Tamara. 8 weken na mijn tweede bevalling merkte ik dat ik pijn had in mijn rug en mijn peutertje niet meer kon tillen. Via een enthousiaste vriendin kwam ik bij Tamara uit. Het was ideaal om het postpartum programma online te kunnen volgen lekker thuis met mijn baby. Ik heb 0 sport ervaring maar Tamara is een leuke, lieve geduldige lerares en ik kan voor het eerst zeggen dat ik sporten écht leuk vind. Onmiddellijk leerde zij me hoe ik veilig kon tillen, bukken enz zonder mijn rug te belasten en hier had ik meteen profijt van. Gedurende de daaropvolgende weken werd mijn lichaam sterker en sterker. En die -6 kg en plattere buik zonder op mijn eten te hoeven letten waren mooi meegenomen. Voor mij was het post partum programma life changing en ik kan nu zonder pijn alles weer doen! Een absolute aanrader. Een onmisbare investering in je lichaam en je dagelijks welzijn! Read more
10
Ik heb 10 weken training gehad van Tamara na mijn bevalling, om weer rustig en verantwoord mijn spieren en conditie op te bouwen. Ideaal in deze fase vond ik dat het online kon dus vanuit mijn eigen woonkamer twee keer per week een half uur trainen. Na deze 10 weekse voel ik me sterker en krachtiger. Tamara biedt een training op maat, is erg betrokken bij je trainingsdoelen en deelt veel relevante kennis. Ze kijkt steeds wat kan en past. Zo heb ik regelmatig getraind met onze kleine man in de draagdoek. Geen probleem om hier een training op aan te passen. Ik kan de trainingen aan iedereen aanraden, in het bijzonder aan vrouwen die net bevallen zijn. Het is een hele fijne vorm van zelfzorg! Read more
10
Hele fijne plek om te sporten. Tamara is echt een topcoach, ze denkt mee, heeft humor en neemt echt de tijd en aandacht voor je! Read more
10
Megafijne plek met hele goede ervaring. Ik ben begonnen met het online postpartum programma. Een aanrader om weer in beweging te komen samen met je baby. Daarna weer bij training forM en dat was top. Tamara is een vakvrouw en zet een fijne sfeer neer in een klein clubje. Goede en persoonlijke begeleiding. Een aanrader dus! Read more
10
Training forM is een hele fijne plek om te zijn. Persoonlijk contact staat voorop, hier ben je zeker geen nummer. Door de kleine groepen is er aandacht voor iedereen en kan je trainen op jouw niveau. Er wordt rekening gehouden met jouw uitdagingen en als je iets niet kan/mag doen, wordt er een alternatieve oefening aangeboden. De afwisseling in de lessen is ook fijn, ik heb in al die jaren nog nooit twee keer een zelfde les gehad. Daarnaast is het altijd heel gezellig, de lachspieren worden ook getraind. Read more
10
Hele fijne lessen en prettige persoonlijke benadering in kleine groepen. Ik ben fan! Read more
10
Als kersverse moeder ben ik op zoek gegaan naar een sportschool die niet alleen gericht is op het fysieke aspect van fitness, maar die ook begrijpt wat het betekent om na de bevalling weer in vorm te komen. Mijn zoektocht bracht me naar Tamara van Training ForM, en ik kan eerlijk zeggen dat je nergens beter terecht kan dan hier. De kleine trainingsgroepen van Training ForM draagt bij aan een intieme sfeer. Dit creëert een gevoel van verbondenheid en motivatie Tamara, de begeleidende kracht achter Training ForM, is een ware professional met een diepgaande kennis van postnatale training. Haar betrokkenheid en toewijding aan het welzijn van haar klanten zijn meteen voelbaar. Wat Training ForM echt onderscheidt, is de persoonlijke benadering van Tamara. Ze begrijpt de unieke uitdagingen die moeders na de bevalling doormaken en heeft haar programmas hierop afgestemd. Wat ik vooral waardeerde aan de trainingen van Tamara was de variëteit. Ze zorgde ervoor dat elke sessie anders was, met een mix van cardio, krachttraining en flexibiliteitswerk. Dit maakte de workouts boeiend en voorkwam dat ik me verveelde. Belangrijker nog, ze hield mij altijd in de gaten en paste oefeningen aan om overbelasting te voorkomen. Read more
