Over 3-2-1 FIT Personal Training, Groepslessen en Online coaching
3-2-1 FIT biedt persoonlijke training, kleine groepstrainingen en online coaching in Leuven. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden, of gewoon beter in je vel wilt zitten, wij helpen je met een op maat gemaakt programma. We focussen op een persoonlijke aanpak, waarbij we rekening houden met jouw individuele behoeften en doelen. Onze trainingen zijn gevarieerd, effectief en gericht op het behalen van resultaten, met een lage kans op blessures. Naast personal training bieden we ook Foundations (correcte bewegingsbasis), gewichtsverliesprogramma's, en online trainingen aan. Ontdek hoe 3-2-1 FIT jou kan helpen een gezondere levensstijl te ontwikkelen!
Diensten van 3-2-1 FIT Personal Training, Groepslessen en Online coaching
- Loopbaancoach
- Persoonlijke coach
- Businesscoach
- Sportcoach
- Gezondheidscoach
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Online personal training
- Small group training
Veelgestelde vragen over 3-2-1 FIT Personal Training, Groepslessen en Online coaching
Waarom zou ik kiezen voor 3-2-1 FIT in plaats van een reguliere sportschool?
Bij 3-2-1 FIT werken we met gewone mensen, niet met topatleten. We bieden een persoonlijke aanpak, afgestemd op jouw individuele behoeften. We helpen je aan een gezondere levensstijl, met sport als onderdeel, door je levensstijl stap voor stap aan te pakken.
Hoe zorgt 3-2-1 FIT ervoor dat ik het meeste uit mijn training haal?
We focussen op efficiëntie. In plaats van alles zelf uit te zoeken, doet je personal trainer dat voor jou. Je krijgt een gepersonaliseerd actieplan, aangepast aan jouw sterke en zwakke punten. Daarnaast zorgen we voor variatie in de trainingen, zodat ze leuk blijven.
Wat als ik niet graag sport of niet weet hoe ik moet beginnen?
Dat is geen probleem! We helpen je graag met het opzetten van een programma dat bij je past. We starten met een gratis intakegesprek om je doelen en wensen te bespreken en een plan op maat te maken.
Hoe voorkomt 3-2-1 FIT blessures?
Door begeleiding bij je oefeningen start je met een correcte uitvoering. Dit verlaagt het risico op blessures aanzienlijk.
Hoe motiveert 3-2-1 FIT mij om door te gaan?
Een personal coach aan je zijde is een enorme motivatieboost! We zorgen voor een vaste afspraak en een persoonlijke aanpak die je helpt om je doelen te bereiken.
Wat maakt de Small Group Training zo effectief?
Fun, hoge intensiteit groepsworkouts zorgen voor maximaal effect aan een lagere prijs. Je krijgt de voordelen van een groepstraining, maar met een persoonlijke aanpak.
Hoe meet 3-2-1 FIT mijn vooruitgang?
We gebruiken objectieve metingen zoals bodyscans en sporttests om je progressie te volgen. Zo weten we waar we staan en hoe we de volgende doelen kunnen bepalen.
What our clients say
Based on 24 reviews
10
Super begeleiding! Read more
10
Bij 3-2-1 Fit heb je een écht persoonlijke band met je coach - geen praatjesmakers, bodybuilders noch drilsergeanten, maar wel een aangename samenwerking met een menselijke coach die je helpt op jouw maat. Wij gaan zelf als koppel trainen, en de oefeningen zijn steeds leuk en interactief om samen te doen. Ik raad met plezier 3-2-1 Fit aan to get (back) in shape. Read more
10
Héél toffe en aangename atmosfeer om te trainen! Dit op gelijk welk niveau, 3-2-1-fit is een héél inclusieve omgeving. Read more
10
10
Professionele en zeer vriendelijke coaches. Elly luistert naar mijn feedback en controleert regelmatig de voortgang. Ik raad 3-2-1 zeker aan, het is een investering in gezondheid en welzijn. Read more
10
10
Harder, beter, sneller, sterker! Ik ben altijd een step-BBB-aerobics en dergelijke geweest, altijd in de laatste raw van de groepsles en ervan overtuigd dat individuele krachttraining niet leuk was... Er was een gesprek met Pieter-Jan en de eerste training met Jakob voor nodig om mijn cognitieve vooroordelen weg te nemen. Begrijp me niet verkeerd, ik ben nog steeds dol op de dansachtige springtrainingen, maar mijn training bij 3-2-1 Fit is een ander spel. Het is professioneel afgestemd op mijn behoeften, het is buitengewoon effectief, het is stoer en het is ontzettend leuk. Er is een zeer open en continue feedback zowel met mijn coach Jakob als met Pieter-Jan. Ik zie verbeteringen en resultaten, ik word fitter, sterker, beter, gelukkiger...(lees dit a la daft punk). De sfeer is echt cool en ontspannen, geen oordeel zoals in andere sportscholen. Dit draagt bij aan de nauwgezette organisatie van de trainingen. Als bonus verbeter ik mijn woordenschat in het Nederlands en Engels...terwijl ik de namen van sommige spieren ontdek (en soms ontdek ik ook dat ik spieren heb die ik nog nooit eerder werkend heb gevoeld). Ik ga altijd tevreden en trots naar huis. Soms met trillende benen. Het enige waar ik moeite mee heb is dat het adres van 3-2-1 Fit Geldenaaksebaan 322 is...maar ik begrijp dat het geen goede keuze was geweest om het 3-2-2 Fit te noemen ;-) Read more
10
Geweldige sportschool met geweldige trainers en goede apparatuur Read more
10
10
Ondertussen kom ik één jaar 2x per week bij 3-2-1 FIT naar de groepslessen. Vanaf de allereerste dag voelde ik me al meteen welkom. In het begin zei ik dat ik net genoeg spieren heb om recht te blijven staan, maar nu zie ik hoe ik bijna elke week sterker en fitter word. Het is een leuke mix van verschillende coaches die elk hun eigen stijl en focus hebben, een zeer leuke afwisseling. Ook tussen de verschillende leden is er een zeer aangename en vriendschappelijke sfeer. Als er iets is waar Pieter-Jan en zijn team voor staan, dan is het dat iedereen welkom is. Read more
10
Geweldige coaches en motiverende sfeer! Bijzonder leuk zijn ook de kickbokssessies elke dinsdag. Read more
10
Ik was vroeger iemand die een hekel had aan sporten. Nu kijk ik elke week uit naar mijn groepssessie op 3-2-1! Er zit veel variatie in de oefeningen. Omdat de groepsgrootte nooit groter is dan 8 personen, is er voldoende aandacht voor de trainer. Geweldige plek om naartoe te gaan voor alle fitnessniveaus. Read more
10
10
10
Uitstekende fitnessclub met een zeer professioneel team van Personal Trainers. Sterk aanbevolen. Read more
2
Wat de website niet vermeldt, is dat de groepslessen gegeven worden in het Engels. Zelfs als de coach Nederlandstalig is en de meeste deelnemers zijn Nederlandstalig. Van zodra er 1 persoon anderstalig is, is het automatisch Engels. Het is zelfs zo onnozel dat de Vlaamse deelnemers tijdens de korte pauzes gewoon Engels blijven praten??? En indien nodig zijn ze wel bereidt om na de instructies in het Engels, het belangrijkste nog te vertalen naar het Nederlands. Ik praat op mijn werk heel de dag Frans en Engels. Als ik s avonds ga fitnessen, wil ik gewoon Vlaams kunnen praten. Verkeerdelijk ging ik ervan uit dat de fitness bij 3-2-1Fit in Leuven in het Nederlands zou zijn. Niet dus... Maar volgens hen hebben ze nog nooit klachten gehad over het gebruik van het Engels tijdens de groep sessies. Ik ben benieuwd hoe lang mijn review online zal blijven. Read more
10
Ik vind de groepslessen heel fijn om te volgen. Aangepast aan mijn eigen niveau en plezierig om in een kleine groep te werken aan je conditie. Fantastisch en professioneel begeleid. Dikke pluim. Ook fijn dat de begeleiders elk anders werken, zo is er steeds variatie in de oefeningen en blijft het spannend. Read more
10
10
Ik volg de groepslessen: altijd gemoedelijke sfeer in een klein gezellig groepje, en goede trainers. Handig dat ze met beurtenkaarten werken ipv vast te hangen aan abonnement, als je niet wekelijks op hetzelfde tijdstip kan gaan sporten. Read more
10
PJ heeft in de loop van de tijd een geweldige gemeenschap van coaches en atleten opgebouwd die in hun tempo en volgens hun eigen doelen kunnen trainen en hun capaciteiten kunnen ontwikkelen. Als vaste klant van het Personal Training-programma heb ik mijn kracht, kracht en core-stabiliteit aanzienlijk kunnen laten groeien. Met dank aan mijn trainer - Kristiaan!! Read more
10
Oke dus, ik schrijf niet graag reviews waarom nu wel; ik ben echt tevreden. Ik heb 3-2-1-fit leren kennen omdat ik er toevallig dichtbij woon. Ik wou dat ik al eerder was gestart met personal training. Ik voel me beter, ik heb een fantastische coach die echt goed rekening houdt met medische achtergrond, limieten en voorkeuren. Jakob for the win! Read more
10
Heel aangename sfeer. Fijne oefeningen die uitdagend genoeg zijn en toch haalbaar. Leuke muziek ;-) Read more
8
10
