Over Jop26 Mindfulness en Meer
Jop26 Mindfulness en Meer biedt individuele en groepsbegeleiding op het gebied van mindfulness. Ben je nieuwsgierig naar jezelf en je gedragspatronen? Wil je anders omgaan met stress, spanning en emoties? Dan ben je bij Jop26 aan het juiste adres. Wij bieden onder andere de MBSR basistraining (8 weken) aan, gericht op het ontwikkelen van vaardigheden voor stressmanagement. Of je nu op zoek bent naar meer zelfbewustzijn, een andere manier van leven of simpelweg meer rust, Jop26 begeleidt je met rust en ruimte op jouw eigen tempo. Geen snelle oplossingen, maar een begeleidingsproces dat moed, nieuwsgierigheid en oefening vereist.
Diensten van Jop26 Mindfulness en Meer
- Persoonlijke coach
- Lifecoach
- Mindfulnesscoach
- Stresscoach
- Motivatiecoach
Veelgestelde vragen over Jop26 Mindfulness en Meer
Waarom zou ik contact opnemen met Jop26?
Als je op zoek bent naar een manier om meer bewust en opmerkzaam in het leven te staan, dan ben je bij Jop26 aan het juiste adres. We helpen je om patronen in je gedrag te herkennen en anders mee om te gaan. Of je nu last hebt van jezelf, bent uitgevallen op het werk, of gewoon meer rust en ruimte in je leven wilt, we kunnen je helpen. We werken samen aan een oplossing die bij jou past.
Wat kan ik verwachten van een training bij Jop26?
Bij Jop26 bieden we verschillende trainingen aan, zoals de MBSR training voor het omgaan met stress en spanning, en een compassietraining (MBCL). We werken vanuit rust en ruimte, en doen alles samen. Je leert vaardigheden om anders om te gaan met stress, spanning en gedoe in je leven. We gebruiken mindfulness, compassie, positieve psychologie en oplossingsgericht werken. De trainingen zijn in kleine groepen of individueel.
Past mindfulness bij mij?
Dat is een goede vraag! Een kennismakingsgesprek kan je helpen om te ontdekken of mindfulness bij je past. We bespreken je vragen en doen een of meer korte oefeningen. Zo kun je beter bepalen of je mee wilt doen aan een training.
Wat als ik twijfel of een training geschikt is?
Twijfel is normaal! Een kennismakingsgesprek is een goede manier om te ontdekken of een training bij je past. We bespreken je vragen en doen een of meer korte oefeningen. Zo kun je beter bepalen of je mee wilt doen aan een training.
Wat als ik individuele begeleiding nodig heb?
Individuele begeleiding is mogelijk. We gaan samen in gesprek, bijvoorbeeld tijdens een wandeling of in de werkkamer. We onderzoeken je vraag en kijken of er misschien nog iets anders onder ligt. Met opmerkzaamheid ontdekken we een wijs antwoord, waarbij we gebruik maken van mindfulness, compassie, positieve psychologie en andere theorieën.
Wat zijn de voordelen van stiltedagen?
Stiltedagen bieden je de kans om stil te staan bij jezelf, op te laden en bij te tanken. Je kunt even stoppen en ontdekken hoe het op dit moment met je is. We bewegen, mediteren, lunchen, schrijven en wandelen in stilte, zodat je naar binnen kunt keren en kunt ontdekken wat ertoe doet. Alles wordt begeleid en uitgelegd.
Wat is de MBSR training?
De MBSR training is een training van 8 weken waarin je vaardigheden leert om anders om te gaan met stress, spanning en gedoe in je leven. Je hoeft er niets voor te kunnen en ook niets te weten, vooral nieuwsgierig zijn naar wat het je kan opleveren is van belang.
Wat is een wandeling met mindfulness?
Tijdens een wandeling met mindfulness experimenteren we met mindfulness. We wandelen op een rustig tempo en je krijgt de tijd om te ontdekken wat er buiten je en binnen je gebeurd. De wandeling gaat ook door als het regent.
