Over Wad'nmindfulness
Wad'nmindfulness biedt mindfulness trainingen en coaching aan op Ameland en in de omgeving van Holwerd. Ben je op zoek naar meer balans in je leven en wil je beter leren omgaan met stress? Wad'nmindfulness helpt je om bewuster in het moment te leven door middel van groepslessen en individuele coaching. Er wordt gebruik gemaakt van methodes zoals MBCT om je te leren omgaan met stress en bewuste keuzes te maken. Naast groepslessen worden ook online meditaties aangeboden.
Diensten van Wad'nmindfulness
- Persoonlijke coach
- Mindfulnesscoach
- Stresscoach
Veelgestelde vragen over Wad'nmindfulness
Hoe kan mindfulness mij helpen om beter met stress om te gaan?
Mindfulness helpt je om anders naar stress te kijken. Je leert vaardigheden om anders met situaties om te gaan, waardoor je niet meer door stress wordt geleefd, maar bewuste keuzes kunt maken. Het gaat erom hoe je omgaat met een gebeurtenis, niet de gebeurtenis zelf.
Is mindfulness geschikt voor iedereen?
Mindfulness kan voor iedereen nuttig zijn. Het is een manier om meer bewust te leven en je eigen gedachten en gevoelens te observeren. Of je nu met praktische of emotionele problemen worstelt, mindfulness kan je helpen om meer balans in je leven te vinden.
Wat maakt jouw aanpak van mindfulness anders?
Ik ben een huisarts met jarenlange ervaring in het helpen van mensen met stress. Ik heb mindfulness zelf ervaren en ben getraind als mindfulnesstrainster. Mijn aanpak is persoonlijk en gericht op het vinden van balans in jouw leven, door te leren leven in het hier en nu.
Wat kan ik verwachten van een mindfulnesstraining?
Je leert verschillende technieken om je aandacht te richten op het huidige moment. Je krijgt inzicht in je eigen gedachten en gevoelens en leert om anders met stress om te gaan. De training is interactief en ondersteunt je in het ontwikkelen van nieuwe vaardigheden.
Ik voel me vaak overweldigd door mijn gedachten. Kan mindfulness mij helpen?
Jazeker. Mindfulness helpt je om je gedachten te observeren zonder erdoor meegesleurd te worden. Je leert om je aandacht te richten op het huidige moment, waardoor je minder overweldigd voelt door je gedachten.
