Over Studio FemFit
Studio FemFit is gespecialiseerd in fitness en welzijn voor vrouwen. Wij bieden diverse diensten aan, waaronder groepslessen, Core Restore, personal training en specifieke programma's voor vrouwen van 50+. Of je nu op zoek bent naar een uitdagende workout, gericht herstel of persoonlijke begeleiding, Studio FemFit helpt je om je doelen te bereiken in een prettige en ondersteunende omgeving.
Diensten van Studio FemFit
- Online personal training
- Groepstraining
Veelgestelde vragen over Studio FemFit
Wat maakt Studio FemFit uniek?
Bij Studio FemFit staan vrouwen centraal. We bieden een veilige en motiverende omgeving waar je je kunt focussen op jouw gezondheid en welzijn. Of je nu een moeder bent, een vrouw in de overgang of gewoon op zoek bent naar een gezonde levensstijl, wij hebben een programma voor jou. We bieden een gepersonaliseerde aanpak, afgestemd op jouw individuele behoeften en doelen.
Welke soorten lessen worden aangeboden?
We bieden een breed scala aan lessen, van groepslessen tot personal training. Je kunt kiezen uit lessen die specifiek gericht zijn op core-herstel, of een programma voor vrouwen van 50+. We hebben lessen voor alle niveaus en doelen.
Wat is het doel van de FemFit 50+ programma?
Het FemFit 50+ programma is speciaal ontworpen voor vrouwen van 50+. Het programma richt zich op het behouden en verbeteren van kracht, flexibiliteit en balans, rekening houdend met de specifieke behoeften van deze leeftijdsgroep. Het is een programma om je fit en gezond te houden, met aandacht voor de veranderingen die je lichaam doormaakt.
Hoe kan ik mijn doelen bereiken met Studio FemFit?
Studio FemFit biedt een gepersonaliseerde aanpak. We werken samen met jou om jouw doelen te bepalen en een trainingsprogramma te creëren dat perfect bij jou past. We motiveren je en zorgen voor een veilige omgeving om je doelen te bereiken.
Wat maakt Studio FemFit een goede keuze voor mij?
Studio FemFit is meer dan alleen een fitnessstudio. Het is een community waar je je welkom voelt en kunt groeien. We bieden een veilige en motiverende omgeving om je doelen te bereiken, met een focus op jouw welzijn en gezondheid. We bieden een gepersonaliseerde aanpak, afgestemd op jouw individuele behoeften en doelen.
What our clients say
Based on 8 reviews
10
Na een pittige bevalling, was het goed en erg fijn om onder professionele begeleiding van Esra weer in beweging te komen. Ze weet waar ze het over heeft en ik heb in haar lessen een hoop opgestoken over het vrouwenlichaam en met name het herstel na een bevalling. Bovendien waren de lessen erg gezellig en waardevol met de andere dames. Echt een aanrader om bij haar op een verantwoorde manier weer te gaan sporten. Na het core-restore programma kun je bovendien doorstromen naar een groep om verder op te bouwen. Read more
10
Na mijn derde bevalling ben ik bij het Core Restore programma begonnen. Ik vond het heel spannend omdat er veel veranderd was aan mijn lichaam en ik onder andere erg last had van bekkenklachten. Achteraf ben ik zó ontzettend blij dat ik hier ben gaan sporten! Na vorige zwangerschappen heb ik eerder soortgelijke programmas gedaan maar alleen hier heb ik de juiste persoonlijke begeleiding gekregen wat ervoor heeft gezorgd dat ik weer vertrouwen heb in mijn lijf én eindelijk plezier heb gekregen in het sporten! Voorheen was sporten van mij een moeten maar nu is het iets waar ik echt naar uitkijk. Na de Core Restore ben ik door gegaan met Femfit Moms en daarnaast volg ik personal training bij Esra. Ik merk dat mijn lichaam sterker wordt en ook mentaal merk ik veel verschil. Ik zit lekkerder in mijn vel en voel me zekerder over mijzelf. Daar ben ik Esra ontzettend dankbaar voor! Read more
10
Een aantal maanden na de zwangerschap wilde ik graag weer wat in beweging komen. Ik hoorde via via over het Core Restore programma. Ik vond het heel fijn om weer rustig op te starten bij Esra, zij is gespecialiseerd in sporten tijdens- en na de zwangerschap en op deze manier kun je met een gerust hart weer aan de slag gaan zonder je bekken teveel te belasten. Esra ondersteunt je waar nodig en let ook goed op of de oefeningen goed worden uitgevoerd. Hierbij legt ze ook veel uit over de oefening en het nut en effect ervan op welk deel van je lichaam. Ze weet waar ze over praat en is prettig om naar te luisteren. Daarnaast is Esra heel meelevend, geïnteresseerd en lief. Al met al een dikke aanrader! Read more
10
Na mijn tweede zwangerschap wilde ik goed zorgen voor mijn bekkenherstel en mijn spieren weer sterk maken onder begeleiding. Ik kwam uit bij Esra. Ze is super kundig, je kunt merken dat ze er enorm veel van weet en dat het haar fascineert. Ik vond en vind de begeleiding top. Na de core restore ben ik doorgegaan met trainingen bij Esra. Read more
10
Hele fijne plek om het sporten na de keizersnede weer op te pakken! Esra heeft veel kennis en er is alle tijd om vragen te stellen. Het is ook erg gezellig om met andere mama s het weer op te pakken en ervaringen te delen. De kleintjes mogen mee, als ze wakker zijn vindt Esra het ook erg leuk om met ze rond te lopen of in slaap te wiegen. Zeker een aanrader om bij Esra te sporten!! Read more
10
Een hele fijne plek om tijdens en na je zwangerschap op een goede manier te sporten. Doormiddel van goede begeleiding en de juiste kennis krijg je vertrouwen in wat kan en mag. Een dikke aanrader! Read more
10
Ik heb super fijne lessen gehad van Esra na mijn bevalling. In een klein groepje van 4 vrouwen heb ik het core-restore programma gevolgd om weer rustig op te bouwen naar krachttraining. Er ligt veel focus op ademhaling en Esra heeft erg veel kennis. De begeleiding is dan ook echt top! En het is ook nog eens enorm gezellig met Esra en de andere mom s! We deelden ervaringen uit en gaven elkaar handige tips voor onze kleintjes. De kleintjes mochten elke les gezellig mee (hoeft niet, als je even me-time wilt kan je natuurlijk ook alleen komen), maar meestal lagen ze gewoon lekker in de maxicosi te slapen en anders knuffelt/troost/wiegt Esra ze met liefde <3 We hebben met ons groepje nog steeds contact en delen onze ervaringen met elkaar, super leuk om de ontwikkelingen van onze kleintjes zo te volgen! Al met al een dikke vette aanrader om je bij Studio FemFit aan te melden! Read more
10
Ben je zwanger of (net) bevallen en wil je graag fit worden of blijven? Dan raad ik je echt aan om naar Esra van Studio FemFit te gaan! Ik ben na mijn bevalling bij haar gestart met de Core Restore om het sporten weer langzaam en op een verantwoorde manier op te pakken. Esra heeft echt ontzettend veel kennis, wat super fijn is, en daarnaast is ze gewoon ook heel leuk om bij te trainen! Na de Core Restore ben ik bij haar doorgegaan met PT en ik ga ook starten met de groepslessen. Een ideale combi voor mij. Esra daagt me echt uit om mijn grenzen te verleggen, binnen wat mijn lichaam op dit moment aan kan. Verder checkt ze regelmatig via WhatsApp bij me in hoe het gaat en deelt ze recepten ter inspiratie. Ik zit nog middenin mijn PT traject, maar weet nu al dat ik ga verlengen! Read more
