Mindful Cycling Nederland

Ik heb een individuele coachsessie gevolgd bij Dianne ivm een steeds groter wordende angst om te fietsen na een ongeluk met mijn gravelbike. Al direct bij de start van de sessie leerde ik om efficienter in-en uit de pedalen te klikken waardoor ik me gelijk veiliger ging voelen en beter vanuit stilstand weg kon rijden. Ik heb een aantal veel voorkomende situaties kunnen oefenen die ik spannend vind en geleerd wat verschillende manieren van ademhaling doen voor (de spanning in) je lijf en de efficientie van fietsen. Dianne heeft een heel open houding, kijkt en luistert goed en vindt niks gek. Ik kon daardoor echt mezelf zijn (met al mijn onzekerheden) en verschillende situaties oefenen zonder bang te zijn om iets fout te doen. Bijzonder om te ervaren was dat de kracht van je gedachten, in combinatie met het gevoel van een succeservaring, zoveel uitmaakte bij het nemen van een bochtje van los grind naar los zand. Met mijn motiverende zin op de fiets geplakt ga ik nu zelf door met oefenen om dit gevoel te bestendigen. Ik hoop dat ik daardoor weer met meer plezier en minder angst kan genieten van de mooie gravelpaden hier in de buurt. Read more

Drie 1:1 Mindful Cycling sessies gehad met Dianne Schutmaat. Erg interessant en voor mij als gevorderde fietser lag de focus met name op de ademhaling en de (mindfulness) technieken. Veel geleerd en inzichten gekregen om tijdens het sporten, maar ook in andere situaties, zowel werk als privé toe te passen. Read more

Ik heb een individuele sessie gedaan bij Mindful Cycling om van mijn daalangst af te komen, echt een aanrader!! Read more

Mijn idee van de Mindful Cycling was eindelijk zover te komen dat bij een beetje heuvel of berg ik niet meer buiten adem naar de top ga komen. En ja, dat is heel erg goed gelukt onder begeleiding van Hanny. Fietsen rondom het Hulsbeek in Oldenzaal afgewisseld met diverse ademhalingsoefeningen heeft me veel gebracht. Ik fiets met meer plezier en energie maar slaap ook veel beter door een van de oefeningen. Kortom een succes en een aanrader voor eenieder die meer focus en aandacht voor zichzelf en de omgeving wil ervaren op de fiets, maar ook daarbuiten! Sandra Read more

Wat een aanrader om één op één een meerdaagse training van Mindfulcycling te volgen. Afgelopen periode erg prettig begeleid door Dianne. Combinatie van lekker fietsen en leren. Goede en praktische tips om maximaal te genieten van je MTB tocht. Vooral de ademhalingsoefeningen zijn top. Naast het sporten ook goed inzetbaar tijdens werken. Al met al goede keuze gemaakt. Read more

MTB-clinic bij Dianne gevolgd als échte beginner. Wat een leuke, ontspannen en leerzame kennismaking met de sport. Ik heb genoten en voldoende tips en vaardigheden opgedaan waarmee ik nu zelf aan de slag kan. Read more

Vandaag voor het eerst op een mountainbike gezeten, met Dianne als instructeur. Het was een geweldige ervaring! Niet te zwaar, niet te makkelijk en waardevolle instructies gekregen. Ik ben helemaal enthousiast geworden! Volgende keer ga ik een mountainbike cursus (meerdere dagen) bij Mindful Cycling volgen. Read more

Onder de enthousiaste begeleiding van Rianne Huurnink heb ik een cursus Mindful Cycling in Utrecht gedaan. We hadden een enthousiast en gezellig groepje wat an sich al een reden was om op zondagochtend toch de regen te trotseren. Rianne had daarnaast 3 leuke en zeer verschillende routes in de omgeving Utrecht uitgezocht, daarbij ook rekening houdend met een parkeerplek voor de auto (ik kom van buiten Utrecht) bij het verzamelpunt. Ik was met de MTB (en de rest met de racefiets), en die stond al een tijdje stil, maar dat was voor deze cursus geen belemmering. Mindful kan voor sommigen wat zweverig klinken, maar Rianne is nuchter en weet als arts zaken in perspectief te plaatsen. Voor mij heeft het bijvoorbeeld bewustwording over ademhaling gebracht, zodat ik herken wanneer ik hoog in de ademhaling zit en daar bewust op kan acteren. Read more

Read more

Mindful Cycling clinic klimmen & dalen gevolgd. Echt een aanrader voor iedereen die wil fietsen en genieten onderweg! Read more

Afgelopen zaterdag clinic mindful cycling op de Posbank gevolgd. In een fijn klein groepje fietsten we achter Dianne aan. We oefenden met onze ademhaling en kregen verschillende mindfulness oefeningen aangereikt. Dianne is deskundig en heel prettig in de omgang. Wat ervoor zorgde dat de sfeer vanaf het begin goed was. Naast dat we veel leerden en ervaren hebben, was het ook gewoon een gezellige dag waar we veel gelachen hebben met elkaar. Read more

In februari dit jaar heb ik deelgenomen aan de MTB mindful cycling in Oosterbeek. Dianne is een rustige vrouw die alles goed uitlegt en goed naar jou als persoon luistert. Geen enkele cursus dag voelde als gehaast of teveel. Het was erg leerzaam en je krijgt veel handvaten om in de praktijk te gebruiken. Read more

Ik ben in februari gestart met de 5 weekse cursus MTB Mindfullcycling. Het was geweldig, verademend gezellig om weer te voelen, genieten geloven in eigen kunnen en kracht. Gewoon alles wat nodig is om weer heerlijk aan het MTB gaan. Read more

Vandaag een bijscholingsdag voor instructeurs bijgewoond. Natuurlijk gezellig, in een mooie omgeving maar bovenal ook leerzaam! Op en rond de Posbank veel geleerd over klimmen en dalen icm Mindful Cycling. Read more

Wat een mooie manier om anders te gaan fietsen. Aandacht voor ademhaling en ontspanning. Anders kijken naar de omgeving. Kortom een aanrader!! Read more

Door het volgen van de opleiding Mindful Cycling heb ik ervaren hoe ik prettiger kan fietsen met iets andere ademhalingstechniek. Door mindfulness oefeningen & focus in het hier en nu, geniet ik meer van het fietsen en de natuur! Het is voor mij iedere keer weer een kick als belangstellenden zich aanmelden voor een clinic of 5 daagse cursus. Hoe leuk is het om samen te sporten en deze technieken over te dragen? Echt een cadeautje voor wielrenners en ATB ers die met aandacht willen fietsen Read more

Fijne energie, veel geleerd, bruikbaar in het dagelijks leven, als coach, maar ook privé Read more