Over Elisa Ruiter voedingsadvies & begeleiding
Elisa Ruiter voedingsadvies & begeleiding helpt je een gezonde leefstijl te bereiken zonder strenge diëten. Wij bieden weekmenu's, begeleiding bij afvallen (3 of 6 maanden trajecten), en producttips voor gezonde voeding. Onze aanpak focust op normaal en gezond eten, zonder uithongeren of extreme trainingen. Wij helpen je te begrijpen hoe jouw lichaam voeding verwerkt en een duurzaam gezond gewicht te bereiken. Ontdek hoe je je lekkerder in je vel voelt met Elisa Ruiter!
Diensten van Elisa Ruiter voedingsadvies & begeleiding
- Gezondheidscoach
- Voedingscoach
- Persoonlijke coach
- Voedingsadvies bij overgewicht
Veelgestelde vragen over Elisa Ruiter voedingsadvies & begeleiding
Waarom kiezen voor Elisa Ruiter voedingsadvies & begeleiding?
Ik help je graag af te vallen zonder strenge diëten. Ik focus op een gezonde leefstijl die je blijvend kunt volhouden. Je leert hoe je lichaam reageert op eten en welke voedingsmiddelen het beste bij je passen. Ik gebruik geen afslanksupplementen, maar focus op gewoon gezond eten volgens de Richtlijnen Goede Voeding.
Wat maakt jouw aanpak anders dan andere voedingsadviseurs?
Ik ben een gediplomeerde professional met jarenlange ervaring. Mijn kennis is up-to-date en ik bied maatwerk. Ik ga niet op zoek naar een snelle oplossing, maar naar een blijvende verandering in je eetpatroon. Ik help je om te begrijpen waarom je eet zoals je eet en hoe je dat kunt aanpassen.
Kan ik een vergoeding krijgen van mijn zorgverzekeraar?
Mogelijk. Informeer bij je zorgverzekeraar naar de exacte vergoeding. Ik ben lid van de BGN, wat je mogelijkheden kan bieden.
Wat gebeurt er tijdens een consult?
Tijdens een consult krijg je een uitgebreide lichaamsanalyse en voedingsadvies op maat. We bespreken je eetpatroon en ik geef je concrete producttips. Je krijgt ook een cursusboek en een informatiemap.
Hoe lang duurt de begeleiding?
De duur van de begeleiding is afhankelijk van je wensen. Je kunt kiezen voor eenmalig advies, 3, 6 maanden begeleiding of een stok achter de deur pakket.
Is het mogelijk om online begeleiding te krijgen?
Ja, je kunt kiezen voor begeleiding in de praktijk of via videobellen. Dit maakt het mogelijk om je leefstijl te verbeteren op een manier die bij je past.
Wat als ik niet tevreden ben?
Ik streef ernaar om je zo goed mogelijk te begeleiden. Mocht je toch niet tevreden zijn, dan bespreken we dit graag.
Kan ik alles eten?
Ja, mijn methode is gericht op bewustwording en niet op het uitsluiten van voedingsgroepen. Je leert welke voedingsmiddelen het beste bij je passen en hoe je een gezonde leefstijl kunt integreren in je dagelijkse leven.
What our clients say
Based on 24 reviews
10
Ben op maandag 20 januari eindelijk na lange tijd begonnen ik kon die knop niet echt omzetten, had dit veel eerder moeten doen, het is nu nog ff puzzelen maar het is prima vol te houden, de menus zijn ook goed te volgen. Read more
10
Ik heb het boek nu sinds een week zijn lekkere recepten geen moeilijke producten je kan alles in de supermarkt vinden, en het is makkelijk te volgen, en heb geen hongergevoel meer. Ik ben super tevreden Read more
10
Wat een heerlijke boek!! Geen poespas maar gewoon normale en betaalbare recepten.. geen snufje van dit of een snufje van dat maar alles wat er in het boek staat staat al in het gemiddelde keukenkastje zo fijn dat er gewoon brood en pasta gegeten mag worden!! Ik ben fan van elisa en haar boek!! Ook de winter editie (pdf) is een aanrader Read more
10
Elisa is een geweldige professional. Zij is zeer betrokken bij het traject, heeft oog voor de belangen van zijn cliënt en past zich daaraan aan. Hun eigen boeken zijn geweldig omdat ze hele lekker handige menus bevatten, ze alternatieven geven voor ingrediënten die je eventueel zou willen vervangen en ze geven je ook een boodschappenlijstje zodat je alles wat je nodig hebt vanaf het begin in huis hebt. Met haar hulp ben ik op de goede weg om mijn ideale gewicht terug te krijgen en ik eet weer gezond. Read more
10
De herfst menus zijn heerlijk en eenvoudig. Geen honger gevoel en het kost me niet veel moeite om me eraan te houden. Past bij het seizoen en ik kan me verheugen op de gerechten die er staan. Ik ben er erg blij mee. Read more
10
Ik ben nu een week bezig en ben 1.5 kilo afgevallen. Het weekmenu is goed te doen. Ook mijn man doet mee. Hij houd alleen niet zo van pasta. Maar dan nemen we een variant. Die staan er genoeg. Ook de lunch is lekker en goed te doen. Heb savonds geen honder meer. Fijn boek zal het iedereen aanraden. Read more
10
Ontzettend fijn en lekkere recepten. Wat ik enorm waardeer is als je iets vraagt antwoord op krijgt. Niets is geen moeite. Extra uitleg als je nodig heb kan je krijgen. Ga zo door Hopelijk ook winter boek Read more
10
Ik ben nu 4 weken bezig het zijn makkelijke maaltijden. Het is goed vol te houden. Het is voor iedereen haalbaar. Het staat duidelijk beschreven hoe je het klaar moet maken. Het is een aan raden. Read more
10
Het Herfst plan en Boek besteld van Elisa Ziet er goed uit en gaan ervoor Kijk er naar uit . Read more
10
Al veel verschillende programma s geprobeerd om af te vallen. Het lukte me nooit om het langer dan een paar weken vol te houden door het vele werk om van alles zelf te maken. Enkele maanden geleden gestart met het programma van Elisa. Eindelijk een programma dat beter bij me past. Waarom? Het voelt alsof ik alles gewoon mag eten, ik ben niet de hele dag bezig met maaltijden voorbereiden, kant-en-klare producten ipv alles helemaal zelf te maken, geen opgeblazen gevoel ondanks de 6 eetmomenten, geen suikerbehoefte, betere stoelgang en meer energie. Makkelijke weekmenu s met veel variatie. En door de uitgebreide variatielijst genoeg opties om ingrediënten te vervangen. Ik volg niet helemaal exact de aangegeven product, maar ondanks dat al mooie resultaten behaald. Read more
10
Na vele diëten gedaan te hebben en nagenoeg niet vol te houden waren omdat je veel niet mag. Nu het boek elke dag anders van Elisa Ruiter en de zomermenus aangekocht. Het is goed vol te houden met gerechten, zonder aparte ingrediënten. Het is makkelijk en lekker. Na 8 weken al 6,6 kg afgevallen en al nodige cm in omvang kwijt. Ik beveel het van harte aan. Ook de suppoost van Elisa en andere leden op de groep s TOP. Read more
10
nadat ik het elke dag anders boek heb aangeschaft, eigenlijk binnen een mum van tijd het zomers genieten aangeschaft, dit zijn heerlijke recepten, niet moeilijk klaar te maken, geen moeilijke ingrediënten en waarvan het hele gezin mee kan eten, zonder hen het idee te geven dat het is om af te vallen heb Elisa regelmatig een bericht gestuurd, die ze snel beantwoord met advies, bemoedigde woorden ik raadt een ieder aan om deze pad ook te bewandelen, en stiekem hoop ik op nog meer boeken, van elk seizoen. Read more
10
Nooit geweten dat je zo lekker en genoeg kan eten en dan toch afvallen. Het zijn heerlijke gerechten en niet moeilijk te maken. Read more
10
Ben nu 4 weken bezig en bijna 5 kg kwijt met heerlijke maaltijden en tussendoortjes. Ik eet dingen die ik nog nooit heb gegeten. Probeer alles maar nog niets tegen gekomen wat niet lekker was. De maaltijden zijn ook eenvoudig te bereiden. Heb geen honger gehad of behoefte om te gaan snaaien. Ben hier heeeeeel blij mee Read more
10
Wat een geweldige methode is dit ! Wij wisten wat gezond eten was maar de inspiratie voor avondeten en tussendoortjes vonden we lastig. Door het zo een 2 weken te doen zijn we allebei 3 kg afgevallen en het voelt niet eens als een straf. De maaltijden zijn heerlijk voedzaam en de variatie is erg fijn. Het hele gezin eet mee en we zijn fit en hebben zin in de zomer !! Read more
10
Ik heb het boek gekochten ben er gelijk meebegonnen,ik wist niet dat je zoveel moet eten en ik vindthet boek niet duur want er is heel veel aandacht en tijd aan besteed en ik ga ervoor.(ben nu een week bezig en ja hoor 1 kilo eraf) Read more
10
Hele goede en fijne gerechten, die je zelf ook nog weer aan kunt passen als je iets niet lust. En het fijne aan dit dieet is dat het hele gezin gewoon mee kan doen. Inmiddels 9 kilo kwijt na 5 weken. Read more
8
Hallo eerst menulijsten besteld later het menuboekje.staan fijne recepten in met boodschappenlijstjes erbij .menu voor elke dag .is goed te koken smaakt lekker .afvallen lukt nu ook .zeer tevreden hierover vr gr jose Read more
10
Ik vond de eerste week dat ik veel ( maar lekker) kon eten was ook zeer verrast toen er bijna anderhalf kilo afwas nu na mijn tweede week nog bijna een kilo ik ga vol goede moed verder met de overige weken .recepten zijn makkelijk te maken en het boek is erg overzichtelijk ik vind het top. Read more
10
Heel blij met je recepten , erg lekker , goed te maken , voor mij heel handig zo n geschreven boek met tips en recepten om af te vallen , mocht je ooit weer eens zo n boekje uitbrengen dan zou ik het zeker weer kopen Read more
10
Ook begonnen vorige week. Zeer overzichtelijk. Mijn man miste fotos om te zien hoe het er uit komt te zien. Is een kilo af. Hopelijk geeft dit me weer het zetje in de rug. Het lukt me niet om zelf te verzinnen, verval dan alweer gauw in oude gewoontes. Het is echt een mindset. Gebruik ook de app: hoe kies ik gezond. Scan streepjes code en hoe vaak het toch gebeurd dat ik denk dat het gezond is en het dan niet is, maakt je bewuster in je keuzes. Dus we gaan er weer voor Read more
10
Ben nu 4 weken bezig, eindelijk een no nonsens programma, kost het veel geld? Nee alleen de kosten voor het boek, maar verder normale producten om te eten, en goed vol te houden. Dank Elisa Read more
10
Inmiddels op de helft met de 8 weekse elke dag anders menus . Het is gevarieerd met fijne en smaakvolle menus. Read more
8
