GRYP Coaching

De opleiding Leefstijlcoaching gevolgd, en Mindy was mijn docent. Mindy gaf duidelijk en heldere uitleg. Het was vooral fijn dat ze voor iedereen klaar stond en goed opbouwende feedback heeft gegeven. Thanks voor jou Coaching en ga vooral door met jou passie overdragen aan andere dat doe je goed! Liefs Esmâ Read more

Wat hebben we ontzettend fijn les van jou gehad bij de leefstijlopleiding. Zo vol enthousiasme, zo veel kennis en vaardigheden. En iedereen zo benaderen met zoveel aandacht en positieve stimulans. Ik heb ontzettend veel geleerd. Dank je wel Read more

De crossfit cursus is vlot geschreven en to the point. Bevat alles wat je moet weten over voeding en prestatie. Een aanrader. Read more

Ik train nu iets meer dan een jaar bij Primal CrossFit en dat was voor mij een grote hindernis om een sport te proberen die compleet nieuw voor mij was, na ruim 20 jaar ballet te hebben getraind. Ik werd echter al snel verliefd op de fysieke en mentale uitdagingen die CrossFit de eerste maanden met zich meebracht; maar ik wist dat ik zou helpen een andere grote hindernis voor mij te overwinnen... mijn relatie met eten. Toen ik als tiener in Amerika intensief trainde voor balletvoorstellingen, was mijn relatie en kijk op eten niet gezond, en sindsdien heb ik jarenlang geworsteld om de juiste balans te vinden die werkt voor mijn schildkliergezondheid en algehele voeding. Hoe meer ik met CrossFit trainde, ik wist dat ik mijn eetplan moest aanpassen, zodat ik dagelijks de meeste energie kon krijgen die nodig is. Ik zocht de hulp van Mindy en wenste onmiddellijk dat ik dit eerder had gedaan! Ze ontmoette me waar ik was met mijn geschiedenis en uitdagingen met betrekking tot gezond eten, en was altijd bemoedigend, geduldig en goed geïnformeerd over alle aspecten van haar programmering om het beste aan mijn behoeften te voldoen. Ze was ook erg behulpzaam bij het helpen bij het doorvoeren van kleine veranderingen en vervangingen met producten die hier in Europa verkrijgbaar zijn, aangezien dat ook iets nieuws voor mij was sinds ik vanuit Texas hierheen verhuisde. Ik voel (en zie!) nu zo n verschil in hoe mijn lichaam dagelijks voelt, maar vooral als ik het tot het uiterste drijf tijdens CrossFit-trainingen. Ze heeft me geholpen de mentale helderheid en positieve, gezonde inzichten te verwerven die ik nodig had, en nu kijk ik er zelfs naar uit om me voor te bereiden op wedstrijden in de toekomst! Ik raad Mindy ten zeerste aan als je eerlijke, behulpzame gesprekken wilt voeren over je gezondheidsbehoeften, en doe dit in de zeer comfortabele en respectvolle omgeving die ze biedt. Read more

Jarenlang steeds een beetje erbij, tot het moment ik er zelf klaar mee was. Sporten ging minder fijn, conditie liep terug en de normale zaken werden lastiger om uit te voeren. Zonde. Sporten deed ik al en dat vond ik leuk. Toch wilde het niet vlotten om af te vallen en gezonder in mijn lijf te komen. Juist dat was het doel wat ik mezelf gezet had, en daarvoor heb ik hulp gezocht bij Mindy. Hulp bij gezonde voeding, begrijpen wat en hoeveel je moet eten om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen. En inzicht kreeg ik. Door het bijhouden van mijn dagelijkse routine, het gezamenlijk doornemen en het aansturen op een ander eetpatroon hebben we als team dit doel kunnen omzetten in een mooi afname in gewicht. Mijn team bestaat uit de uiterst positieve Mindy, mijn vriendin die me volledig ondersteunt in het traject en alle mensen die fijne terugkoppeling geven over de vorderingen die zichtbaar werden. Sporten gaat ondertussen makkelijker, voeding houd ik nog altijd bij en door de kennis die ik opgedaan heb kan ik mezelf hier nu in bijsturen. Tijdens het traject heb ik hierdoor de tools voor gekregen. Erg blij dat ik de keuze heb gemaakt iets aan mezelf te gaan doen en nog blijer ben ik dat ik daarbij de hulp en support van GRYP heb kunnen krijgen. Read more

WAUW !! wat een traject 6 weken ondersteuning van mindy en wat is mijn lichaam en leven verandert. Het begon allemaal zo een 2jaar geleden toen ik tegen haar zei ik moet echt iets aan mijn lichaam en gewicht doen. Toen zei ze al stuur mij dan help ik jou. Ma nee nooit niks mee gedaan want was te lui oeps! Tot een 2 maandjes geleden dacht ik ik wil er voor gaan! ik was toen al goed op weg met cardio maar mijn lichaam moest steviger. En wie o wie kan mij dan het beste helpen.. JAZEKER onze mindy wat een topper zo een lieve spontane meid Wat haar werk echt graag doet dat zie je en merk je in alles! Zo gedreven!! We hadden een leuk intake gesprek. Ik heb haar mijn doelen verteld en daar ging ze meteen mee aan de slag.de datums werden gepland en we gingen het eindelijk doen! Het was in het begin een hele zoek tocht want kracht training was iets nieuws voor mij. Maar als ik wist wat ik nu weet had ik deze beslissing 2jaar geleden moeten maken. Ik ben veel bewuster met mijn eten bezig en ik geniet zeer zeker nog! Onzeker in de sportschool is ook eindelijk gedaan! Mijn 6 weken traject is gedaan. Maar onze samenwerking nog niet helemaal gedaan. Ik kijk er na uit! Read more

De keuze om personal training te starten bij Mindy is een van mijn beste keuzes geweest. Na een super fijne en gezellige intake zijn we samen gestart aan dit traject. Tijdens dit traject heb ik heel veel geleerd op het gebied van voeding en sporten en dit allemaal op een leuke manier. Mindy is niet alleen een goede coach, maar ook een super gezellige meid, ik had mij geen betere coach kunnen wensen. Mijn doel was om meer zelfvertrouwen te krijgen in de sportschool en om volledig zelfstandig krachttrainingen te doen. Hier had ik van te voren 0 ervaring mee. Nu ga ik met heel veel plezier naar de sportschool en weet ik precies wat ik moet doen, zodat ik een goede houding heb. Niet alleen heb ik meer zelfvertrouwen in de sportschool, maar ook in het dagelijks leven! Dit traject heeft mij heel veel gebracht waar ik Mindy heel dankbaar voor ben! Read more

Ik heb Mindy leren kennen bij een opleiding van ClubJoy, toen al vond ik haar werkwijze erg fijn en had ik een soort voorbeeld gevonden. Zelf begeleid ik ook mensen op het gebied van sport en voeding alleen had ik zelf de discipline niet om dit bij mezelf toe te passen, ik had even een zetje nodig in de juiste richting van iemand anders. Mijn eigen motivatie was minder en ik moest even weer alles op de rit krijgen na het verlies van mijn moeder. Vrij snel had ik de keuze gemaakt om bij Mindy een traject te volgen. Deze keuze had ik veel eerder moeten maken, een fijne klik en een vertrouwd gevoel! Mindy is meer dan een coach! Ze heeft begrip voor je, luistert naar je, stelt de juiste vragen en je kan echt alles met haar delen. Ze kijkt naar jou wensen en doelen en hierop maakt ze een passend plan voor je wat je ook echt kan volhouden! echt een fijn mens met een fijne werkwijze! Mijn doel was vooral vet verliezen en dat omzetten in spiermassa! Ook wilde ik beter worden in CrossFit. Mijn resultaten gingen in een stijgende lijn en ik kreeg steeds meer motivatie om te sporten, mijn voedingskeuzes zijn veel bewuster en ik geniet elke dag steeds meer van een stukje chocola :) Nu loopt mijn traject bijna af en heb ik zelf al doelen bedacht waar ik samen met Mindy aan ga werken tijdens een nieuw traject! Tijdens dit traject heb ik veel geleerd en inzicht gekregen doordat Mindy zoveel kennis en ervaring heeft! Ik zit veel lekkerder in m n vel en merk dat ik vooruit ga bij m n eigen sport prestaties! Read more

Ik kwam bij Mindy terecht omdat ik sport bij Primal en zo via anderen had gehoord over Gryp. Ik heb me aangemeld omdat ik het stukje voeding graag wilde aanpakken. Mijn doel was het zoeken naar een gezondere levensstijl op het gebied van voeding en hopelijk dat daardoor ook mijn sportprestaties zouden verbeteren. Ik had geen bepaald gewicht voor ogen als doel maar wilde wel graag wat meer vetmassa verliezen. In de afgelopen maanden zijn de gesprekken ook gegaan over de focus op het mentale gedeelte. Mindy luistert naar je en stelt de juiste vragen en weet tevens een spiegel voor je te houden op de momenten dat het even nodig is. Dankzij het coachingstraject bij Gryp heb ik verschillende handvaten gekregen: een mooi en duidelijk voedingsplan die precies bij mij past en daardoor ook beter vol te houden is en daarnaast heb ik door de fijne gesprekken ook meer grip gekregen hoe om te gaan met stressvolle periodes en hoe ik deze sneller kan herkennen en dus ook tackelen. De domino steentjes zijn mijn favoriet haha! Het coachingstraject hebben we afgesloten en ik ben heel blij met de groei die ik heb gemaakt tijdens dit traject. Niet alleen fysiek maar misschien vooral door de mentale kracht die er uit is gekomen. Read more

Top uitleg en ondanks dat ik al aardig wat wist toch heel veel mooie handvaten en handigheidjes meegekregen. Net de informatie die je soms mist wist ze bovenwater te halen. De flow van de uitleg van Mindy is heel fijn. :-) Read more

Een workshop meegedaan in onze crossfit box. Ik heb een hoop geleerd. Veel achtergrond informatie waardoor je begrijpt hoe en waarom je bepaalde keuzes maakt mbt voeding. Daarnaast veel praktische handvatten waarmee je aan de slag kunt. Ik ben er zin in om met deze kennis aan de slag te gaan! Read more

Mindy gaf een de workshop Nutrition for Athletes bij mijn crossfitbox. Het was erg indrukwekkend hoe zij in een relatief kort tijdsbestek veel informatie wist te delen en zich hierin toe te spitsen op een heel specifiek publiek. Verder wist zij alle vragen direct, duidelijk en scherp te beantwoorden, en (nota bene) alle namen van de deelnemers te onthouden. Bedankt, Mindy! Read more

Hele enthousiaste, interessante workshop gevolgd bij Mindy. Ze vertelt duidelijk en bevlogen over voeding en sport. Veel nieuwe inzichten en tools om mee aan de slag te gaan. Read more

Read more

In mijn vak waarin ik zelf mensen coach met sporten & voeding vond ik het maar knap moeilijk om mijn eigen doel te kunnen realiseren. Crossfit & hardlopen zijn 2 grote passies van mij en daar is recent HYROX aan toegevoegd. Als duursporter vond ik het moeilijk om voldoende voeding binnen te krijgen waardoor ik ook spiermassa verloor en dit weer te merken was tijdens de krachttrainingen. Met het oog op mijn eerste crossfit wedstrijd had ik contact opgenomen met Mindy die ik bij Primal regelmatig mensen zag begeleiden met voeding. Ik wilde sterker worden en het liefst ook wat spiermassa aankomen. Al meteen bij onze eerste afspraak was er een fijne sfeer en voelde ik mij op mijn gemak. Mijn doelen werden uitgebreid besproken en een stappenplan uitgewerkt. Mindy was ook duidelijk en realistisch in mijn doelen stellen en dit bleek maar weer in de praktijk met de nodige uitdagingen werd mijn doel met wat aanpassingen hier en daar steeds meer zichtbaar! Af en toe een progressie foto sturen naar Mindy en met fijne feedback weer verder gaan. Ik heb veel meer inzichten verkregen in mijn eetgedrag en in voeding. Dit resulteerde dat ik progressie heb mogen maken in zowel in crossfit, loop & hyrox wedstrijden! Read more

Een mooie positieve ervaring. Mindy weet waar ze het over heeft. Voedingsadvies is een vak. Ik ben aangenaam verrast dat het mij toch gelukt is met Gryp nu eindelijk mijn doel te bereiken en vast te houden. Kleine veranderingen in eet- en bewegingspatroon helpen echt. Dat inzicht krijg je gedurende het traject. Zo heb ik het ervaren. Read more

Sinds het begin van dit jaar heb ik opnieuw een traject gevolgd bij Gryp coaching, met als uitdaging om aan te komen en op gewicht te blijven voor mijn vechtsporten. Mindy heeft mij geholpen bij het maken van voedingskeuzes, dit in combinatie met een op maat gemaakt voedingsschema waarop ik kon vertrouwen. We hebben dit schema meerdere keren moeten aanpassen en hadden regelmatig contact. Mindy luistert naar je wensen en denkt mee over problemen waar je tegenaan loopt. Ze heeft een open blik en is niet alleen gespecialiseerd in fitnesssporten, maar heeft tijdens dit traject ook laten zien dat ze goed kan samenwerken met wedstrijdsporters. Read more

Mindy is meer dan een voedingscoach Om winst te behalen voor mijn grootste hobby en passie Crossfit was ik op zoek naar begeleiding op het gebied van voeding. Via een zoektocht op internet ben ik bij Gryp Coaching uitgekomen. Het sprak mij aan dat Mindy zelf fanatiek sporter is en ze ook aan wedstrijden meedoet. Het traject heef mij, naast de kennis en begeleiding op het gebied van voeding, meer gebracht dan ik op voorhand had durven hopen. Mindy heeft mij bijvoorbeeld mentaal sterker gemaakt en ervoor gezorgd dat ik meer resultaat uit mijn trainingen haal, door mij te coachen in persoonlijke onzekerheden of zaken waar ik in trainingen tegenaan liep. Daarnaast heeft ze mijn ogen geopend door als sporter ook outside the box te denken en te helpen bij het stellen van duidelijke doelen. Read more

Ik ben een traject bij Mindy begonnen na een interessante workshop van stagiaire Maud over meer energie uit je voeding halen. Mijn voornaamste doel was leren hoe ik mijn eetpatroon kon aanpassen zodat ik beter aan mijn doelen kon werken. Ook wou ik werken aan vetverlies met daarbij het behouden van de spieren waar ik nu al een aantal jaren voor train. Mindy kwam met een duidelijk plan en hield daarbij rekening met de bourgondische levensstijl van mij en mijn partner. We houden heel erg van lekker eten. Mindy geeft handige tips zodat je weet waar je op moet letten. En de resultaten liegen er niet om. Elk meetmoment zie ik weer dat mijn vetpercentage zakt en mijn buikomvang kleiner worden. Ook wel een eye-opener dat deze metingen meer zeggen dan het cijfertje op de weegschaal. Ik zou Mindy aan iedereen aanbevelen. Ze denkt met je mee, geeft eerlijk advies en is ook tussen afspraken door makkelijk te bereiken. Read more

Ik ken Mindy van de groepslessen op de sportschool. Vorig jaar besloot ik dat het tijd was om iets aan de laatste vervelende kilo s te doen. Mede dankzij de altijd positieve instelling heb ik ervoor gekozen Mindy te contacten. Mindy is zeer professioneel en luistert goed naar de wensen die ik heb. Als ik een keer een wat mindere periode gehad heb vraagt ze altijd door om tot de kern van het probleem te komen om vervolgens samen te kijken naar een oplossing. Het voedingsschema zowel als het trainingsschema zijn goed vol te houden. Ook hier houdt Mindy goed in de gaten dat de resultaten de gewenste kant op gaan. Mindy is altijd positief, eerlijk, recht door zee en heeft een reële blik op de wensen en resultaten. Read more

2 jaar geleden besloot ik me meer te gaan focussen op het opbouwen van spieren en voeding. Ik kon direct bij Mindy terecht en na een fijne eerste kennismaking, zijn we twee jaar verder. Mindy heeft mij geholpen met het opbouwen van spiermassa en verlagen van mijn vetpercentage. Mijn lichaam is positief en zichtbaar veranderd en ik ben nog nooit zo gelukkig geweest met mezelf. Mindy luistert naar je wensen en denkt mee met problemen waar je tegenaan loopt. Er is een rust over mij heen gekomen omdat ik weet dat Mindy het wel regelt. Kerst? Mindy trekt het wel weer recht. Vakantie? Maakt niet uit, Mindy zorgt dat het goed komt. Met de juiste motivatie en Mindy aan je zijde, krijg je alles voor elkaar! Read more

Ik heb een ontzettend waardevol traject doorlopen bij Mindy. Wat mij opviel, was de persoonlijke aandacht: er was echt ruimte voor mij als persoon, mijn gedrag en mijn eigen verhaal achter de klachten. Tegelijkertijd bleef de aanpak professioneel, wat veel vertrouwen gaf. De informele en prettige sfeer maakte het makkelijk om open te zijn, me kwetsbaar te durven opstellen en aan mijn doelen te werken. Ik ben ontzettend blij met het resultaat en kan GRYP coaching van harte aanbevelen! Read more

Om maar meteen met de deur in huis te vallen: wat zijn wij dankbaar dat Mindy op ons pad is gekomen. Zonder haar bevlogenenheid en toewijding zou Luca, want over hem gaat dit, nooit zover zijn gekomen als waar hij nu is. Luca heeft een eetstoornis gehad. Dit begon eind 2022. Na beland te zijn in een traject van psycholoog en EMDR-therapie om hem letterlijk door de angst heen te laten eten en zijn trauma dat ten grondslag lag aan de eetstoornis te kunnen handelen, had hij ook begeleiding nodig om zijn lichaam weer in een gezonde voedingstoestand te krijgen en zijn grote doel: weer mogen voetballen, te kunnen bereiken. Toeval bestaat niet, Mindy kwam op ons pad, doordat we ons verhaal deelden op een terras met mensen met wie wij in gesprek kwamen. In september 2023 had Luca de intake bij Mindy. Haar eerste vraag: Luca, wat kan ik voor jou betekenen? werd heel eenvoudig beantwoord: Ik wil weer voetballen, want dat mag ik niet meer door de eetstoornis . Nou, dan gaan we daar voor zorgen , was Mindy s reactie. En direct was er de klik. Mindy wist ook echt wel dat er nog heel veel vooruitgang geboekt moest worden om dit doel te bereiken, Luca moest van heel ver komen, zowel lichamelijk als in zijn hoofd, maar zij dacht direct in mogelijkheden. Er werd samen met Luca een voedingsschema gemaakt, waarin zijn visie leidend was, Mindy vulde aan, dacht mee. Om de week hadden wij een afspraak bij haar. Eigenlijk werd het een soort van uitje om naar haar toe te gaan. Langzaam maar zeker werd de weg omhoog ingezet, het gewicht ging omhoog en daarmee ging ook de gezondheid zienderogen vooruit. De angst om te eten werd ook steeds minder. Niet alleen op lichamelijk gebied speelde Mindy een grote rol in het herstel, ook het luisteren en inleven in Luca heeft hem enorm geholpen, hij kreeg zijn zelfvertrouwen weer terug. Vanaf oktober mocht heel voorzichtig begonnen worden met trainen, dit deed Luca samen met zijn oom thuis in de tuin. In december was het zover: Luca mocht een voetbaltraining meedoen. Wat een feest, maar vooral wat een beloning voor het keiharde werken en de discipline om elke dag het voedingsschema aan te houden. Hij wist en weet waar hij het allemaal voor doet. Vanaf begin dit jaar gaat Luca weer hele dagen naar school, daar doet hij het ook super goed. De trainingen werden uitgebreid en de eerste voetbalwedstrijd spelen kwam in zicht. Geweldig om te zien toen hij weer op het veld stond in zijn wedstrijdshirt en wat was hij teleurgesteld toen de trainer hem na 70 minuten wisselde, het was goed geweest zo voor de eerste keer weer vond de trainer, maar Luca dacht daar anders over. Die drive heeft hem zover gebracht, maar zoals we dit stukje begonnen, zonder Mindy was dit niet gelukt. Wij zijn haar eeuwig dankbaar. Wat een mooi mens!! Luca mag in de tussentijd weer alles doen en wat zijn wij ontzettend trots op hem. Begin november was de laatste afspraak bij Mindy. Toen zij vroeg of wij iets over het traject van Luca wilden delen op social media hoefden wij daar niet over na te denken. Iedereen mag weten hoe tevreden wij over Mindy zijn. Wij zijn van de ene kant uiteraard blij dat ook dit stuk afgesloten is, maar van de andere kant gaan wij de afspraken op de maandagmorgen missen. Lieve Mindy, nogmaals bedankt!! Read more

Ik ben bij Mindy in contact gekomen omdat ik train bij Primal. Mijn voornaamste doel was het verlagen van mijn vetpercentage met behoud van spieren. Doordat ik een operatie ben ondergaan die hormonaal nogal wat teweeg heeft gebracht, was ik het vertrouwen in mijn lichaam totaal kwijt. Ik kwam niet goed in de flow van het sporten en had ik geen ruggengraat meer. Tijdens de gesprekken met Mindy kwamen we uit op een heel mooi doel en daar ben ik naar toe gaan werken. Door het voedingsschema, de handige tips én de mentale ondersteuning kreeg ik het vertrouwen in mezelf terug. Ik kreeg de smaak weer te pakken en bij ieder meetmoment zag ik mijn vetpercentage dalen en was mijn ruggengraat niet meer van chocolade . En ik ben zo trots op het resultaat! Ook na het traject blijf ik deze leefstijl volhouden en werken aan mijn doelen. De energie die ik weer heb is zo fijn. Ik raad Mindy iedereen aan! Ze denkt met je mee en geeft eerlijk advies. Ben heel blij met de groei die ik tijdens het traject heb gemaakt, zowel fysiek als mentaal. Read more