Over Ik ben op gewicht
Ik ben op gewicht biedt persoonlijke begeleiding voor een gezondere leefstijl, zonder strikte diëten. Odette Hegt, BGN-gewichtsconsulente, hormooncoach en boodschappencoach, helpt je bij het bereiken van jouw doelen, zoals gewichtsverlies, minder overgangsklachten en meer energie. De aanpak is volledig op maat gemaakt en focust op het aanleren van nieuwe, duurzame gewoontes. Naast individuele coaching biedt Ik ben op gewicht ook programma's zoals 'Grip op Gewicht' en workshops zoals 'Supermarkt Safari' en een cursus over gezond leven met suikers.
Diensten van Ik ben op gewicht
- Voedingsadvies bij overgewicht
- Voedingsadvies bij diabetes
- Voedingsadvies bij hart- en vaatziekten
- Voedingsadvies bij maag- en darmklachten
- Voedingsadvies bij ondergewicht
- Voedingsadvies bij zwangerschap
- Voedingsadvies bij sport
- Voedingsadvies bij voedselallergieën
- Voedingsadvies bij eetstoornissen
- Voedingsadvies voor kinderen
- Voedingsadvies bij glutenintolerantie
- Voedingsadvies bij lactose-intolerantie
- Loopbaancoach
- Gezondheidscoach
- Voedingscoach
- Persoonlijke coach
- Lifecoach
- Stresscoach
- Motivatiecoach
Veelgestelde vragen over Ik ben op gewicht
Waarom zou ik contact opnemen met Ik ben op gewicht?
Ik help je graag om een gezonder eet- en leefpatroon te ontwikkelen, zonder een strikt dieet te volgen. Samen werken we aan een plan dat perfect bij jouw behoeften en doelen past. Je leert je valkuilen kennen en krijgt inzicht in je eetgedrag, zodat je blijvend gezondere keuzes kunt maken. Je zult merken dat kleine aanpassingen al grote verschillen kunnen maken.
Ik wil graag afvallen, maar ik wil geen jojo-effect. Kan dat bij jou?
Absoluut! Een dieet legt vaak restricties op die je op de lange termijn niet vol kunt houden. Dit leidt tot honger, vermoeidheid en uiteindelijk terugval in oude patronen. Ik help je om een duurzame levensstijl te ontwikkelen, zodat je blijvend resultaat behaalt zonder het jojo-effect.
Ik ben bang dat het te veel tijd kost om een gezondere levensstijl te ontwikkelen. Is dat zo?
Nee, dat hoeft niet. Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken. We werken samen aan een plan dat past bij jouw tijd en mogelijkheden. Ik help je om nieuwe gewoontes te leren en te behouden, zodat je langzaam maar zeker een gezondere levensstijl kunt ontwikkelen.
Ik heb veel ballen in de lucht. Kan ik toch een gezondere levensstijl ontwikkelen?
Zeker! Ik begrijp dat je veel verantwoordelijkheden hebt. Mijn aanpak is maatwerk, zodat we samen een plan kunnen ontwikkelen dat past bij jouw unieke situatie. We kijken naar kleine, haalbare stappen die je kunt integreren in je drukke leven.
Wat gebeurt er tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek?
Tijdens het kennismakingsgesprek leren we elkaar kennen en bespreken we jouw doelen. Ik leg mijn werkwijze uit en doe een voorstel voor hoe we samen jouw doelen kunnen bereiken. Het gesprek duurt maximaal 30 minuten.
What our clients say
Based on 7 reviews
10
Tevreden over de sessies bij BGN-gewichtconsulente. Vele eye openers gedurende de 5 sessies. Veel tips en praktische handvatten. Zeer deskundige en prettige manier van begeleiden. Dank Odette! Read more
10
Veel informatie over gezonde voeding gehad op een leuke gezellige manier. Read more
10
Goede adviezen en leuke recepten. En.. resultaat. Read more
10
Mevr. Hegt is prettig en rustig. Zij is creatief in het vergaren van de info van de client, zonder echt aan te dringen. Dat stelt de client gerust. Daarna komt zij met haar rekenmodellen tot werkbare actieplannen, waarmee, althans ik, mijn doelen zeker ga halen. Brenda, Leidschendam. Read more
10
Afgelopen week gaf Odette en super leuke, lekkere en vooral leerzaam workshop bij mij thuis. Samen met mijn vriendinnen hebben wij 2 uur besteed aan leren hoe wij op een leuke manier iets gezonder kan eten zonder al te veel moeite. Zeker een aanrader. Read more
10
Odette is super. Ze helpt je met alles. Adviezen en peptalks. Ook al zit je niet lekker in je vel. Odette helpt je wel. In 1 woord GEWELDIG dus Read more
10
Odette neemt de tijd voor je en kijkt zorgvuldig mee wat betreft jouw eetpatroon. Ik ben me nu veel meer bewust van mijn valkuilen en minder gezonde keuzes. De aanleiding voor ons contact was de constatering van beginnende osteoporose in het ziekenhuis. Na goede uitleg van Odette weet ik nu hoe ik osteoporose kan beperken. Read more
