Over Alfa Trainers
Alfa Trainers biedt persoonlijke trainingen in Rotterdam, gericht op het behalen van jouw persoonlijke doelstellingen. Of je nu wilt afvallen, aankomen, sterker worden of je mentale en fysieke weerbaarheid wilt vergroten, Alfa Trainers helpt je met een gevarieerd en op maat gemaakt plan. Er wordt gewerkt met verschillende trainingsvormen, waaronder personal training, duo training, small group training en outdoor & circuit training. De aanpak is evidence-based en focust op een gezonde levensstijl op lange termijn, gebaseerd op de kernwaarden: Eat Clean, Train Mean, Live Lean. Alfa Trainers onderscheidt zich door een persoonlijke benadering en de expertise van Dinos Bakirtzis, bekend van het RTL4 programma Obese.
Diensten van Alfa Trainers
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Voedingsadvies
- Bootcamp training
- Functionele training
- Cardiotraining
- Flexibiliteit training
- Sportspecifieke training
- Revalidatietraining
- Online personal training
- Groepstraining
- Seniorentraining
- HIIT training
- Core stability training
- Loopbaancoach
- Sportcoach
- Persoonlijke coach
Veelgestelde vragen over Alfa Trainers
Waarom zou ik kiezen voor Alfa Trainers?
Bij Alfa Trainers geloven we in een holistische aanpak. We richten ons niet alleen op het fysieke aspect, maar ook op je mentale welzijn en voeding. We werken samen aan jouw persoonlijke doelen, of het nu gaat om afvallen, aankomen, sterker worden, of je fysieke en mentale weerbaarheid vergroten. Ons team heeft jarenlange ervaring en onze trainingen zijn specifiek op jouw lijf en leven afgestemd.
Wat maakt Alfa Trainers anders dan andere personal training bedrijven?
Onze trainingsvisie is evidence-based en we geloven in een gevarieerd plan. We zorgen ervoor dat je plezier beleeft aan het behalen van je doelen. Of je nu kiest voor personal training, duo training, small group training, of outdoor/circuit training, we passen onze aanpak aan jouw behoeften aan.
Welke trainingen zijn er beschikbaar?
We bieden verschillende trainingen aan, van personal training voor individuele aandacht, tot duo training voor extra motivatie en small group training voor een teamgevoel. Ook kun je kiezen voor outdoor en circuit training voor een intensieve workout in de buitenlucht.
Hoe kan ik mijn doelen bereiken met Alfa Trainers?
We werken samen aan een gevarieerd plan dat specifiek is afgestemd op jouw lijf en leven. We bespreken jouw wensen en doelen, en zorgen ervoor dat je elke week je maximale resultaat bereikt. Of je nu wilt afvallen, aankomen, sterker worden, of je fysieke en mentale weerbaarheid wilt vergroten, we helpen je.
Wat is de werkwijze van Alfa Trainers?
We geloven in een holistische aanpak. We bespreken jouw wensen en doelen, en werken samen aan een gevarieerd plan dat specifiek is afgestemd op jouw lijf en leven. We zorgen ervoor dat je plezier beleeft aan het behalen van je doelen.
What our clients say
Based on 19 reviews
10
Ik heb een cursus van 12 weken afgenomen voor mijn tienerzoon die wilde beginnen met fitnessen. Dinos pakte de training integraal aan. Kracht, conditie, balans en voedingsadvies kwamen allemaal aan bod. Ze hebben samen fantastische resultaten geboekt, zelfs in slechts 12 weken. Van harte aanbevolen en zeer blij met de trainingen. Read more
10
Dinos is zeer bekwaam op het gebied van voeding en beweging en iemand die zeer goed en serieus is in zijn vak. Heeft plezier in wat hij doet en straalt dit ook uit. Hij zet zich 100% voor je in, maar verwacht natuurlijk wel dat jij dit ook doet. Hij let goed op de uitvoering van de oefeningen, zodat je het maximale eruit kan halen en de kans op blessures minimaal is. Met een op maat gemaakte voedingsschema en/of trainingsschema helpt hij je om je doel te bereiken. Zelf had ik na 2 hernia s nooit gedacht ooit nog krachttraining te kunnen doen. Maar door de oefeningen aan te passen, weer langzaam op te bouwen en het vertrouwen van Dinos dat het wel weer mogelijk was, kan ik er nu weer 100% voor gaan. Kortom, met Dinos als coach kan het niet fout gaan, wat je doel ook is. Read more
10
Wij hebben een duotraining gedaan bij Dinos in een traject van 12 sessies verspreid over ca. 3 maanden. Dit is ons enorm goed bevallen. Allereerst is Dinos een fijne vent, daarnaast weet hij op een integrale manier de door ons gestelde doelen stap voor stap te behalen. Niet alleen zijn effectieve trainingen maar ook zijn voedingsadvies zorgden ervoor dat we ons doel van fitter worden en een stukje afvallen hebben weten te bereiken, maar ook vooral vertrouwen hebben dit vast te houden. Dit was ons voorheen nooit gelukt met personal training of individueel bij een fitnessschool. Als bijvangst weten we nu ook hoe te trainen op een juiste manier dat blessures voorkomt, Dinos is zeer scherp op de juiste techniek. Kortom, trainen bij Dinos is een aanrader, het is leuk en effectief. Read more
10
Dinos motiveert je enorm om je doelen te behalen. Tijdens de Pt sessies legt hij heel duidelijk uit hoe je een oefening goed moet uitvoeren. Ook met voeding heeft hij fijne tips. Read more
10
Trainer geeft goed en duidelijk advies en tips tijdens een workout. Verteld wat hij kan bijdrage aan jou gezondheid en wat hij voor jou kan betekenen. Verwacht hier natuurlijk wel enige eigen inzet voor terug ;) Wanneer je een blessure hebt wordt de training deskundig aangepast om de blessure tegen te gaan en zo sneller er vanaf te kunnen zijn! Read more
10
Dinos is een hele fijne vent. Vakman die begeleid met humor en achter je broek aanzit om de vooraf besproken resultaten ook daadwerkelijk te halen. Read more
10
Dinos is een top sporter met de evaring om jou te laten bereiken wat je wil. Zijn achtergrond is sport, voeding en begeleiding zorgen ervoor dat je topfit wordt! Read more
10
Trainen bij Dinos is top! Hij denkt graag met je mee en training word goed op maat gemaakt naar aanleiding van wat goed voor jouw lichaam is. Thanks And keep up the good work! Read more
10
Super ervaring de manier van trainen. Gericht, persoonlijk en heel veel kennis van zaken. Bewuste keuze om maximale eruit te halen voor mezelf. Variëren van training blijft motiverend. Kan het iedereen aanbevelen om zonder blessures resultaat te krijgen en voldoening te halen uit je training. Robert Pot Read more
10
10
Met Dinos trainen betekent met een plan je doelstellingen aanpakken om telkens weer een stap verder te komen op alle vlak. Serieus goede trainingen maar met ruimte voor een grapje, zorgt hij ervoor dat je scherp & gefocust blijft tijdens de training, waardoor je nét die extra stappen zet en meer resultaat behaald. Precies hetgeen waar wat mij betreft een goede personal trainer voor zou moeten zorgen! Read more
10
Super coach, heel veel van geleerd en nog steeds en in 2 jaar tijd 54 kilo afgevallen en van vetpercentage 48,8 naar 7,8 % gegaan wat wil een mens nog meer Read more
10
Dinos is een professionele coach die maatwerk levert. Een kracht van Dinos vind ik dat hij goed aan weet te sluiten bij verschillende doelen en niveaus. Hij heeft veel kennis en ervaring en kijkt naar je gehele levensstijl. Dit zorgt niet voor basis resultaten, maar dit maakt het resultaat next level ! Dit matcht goed bij de doelen die ik wil behalen. Ik wil niet gaan voor een beetje fit of een beetje in shape maar ik wil mezelf uitdagen om grenzen op te zoeken en de lat hoger te leggen. In het jaar dat ik nu met Dinos train is o.a. mijn techniek, spierkracht en mijn shape verbeterd. Je hoeft als vrouw ook niet bang te zijn dat je door krachttraining een mannelijk postuur krijgt. Hier is aandacht voor in de trainingen en je behoudt je vrouwelijke postuur. Het doel tijdens de trainingen is ook niet om zo snel mogelijk met zo veel mogelijk gewicht te trainen, maar de nadruk ligt in eerste instantie op houding, techniek en uitvoering. Door onder begeleiding van Dinos te trainen boetseer je jezelf als het ware in de shape die jij voor ogen hebt. Wat ik verder fijn vind aan de trainingen is de Rotterdamse niet-lullen-maar-poetsen-mentaliteit en dat er daarnaast ook ruimte is voor gezelligheid. Zoek je net als ik een coach die positief, waar nodig streng en recht door zee is en die je motiveert het beste uit jezelf te halen? Dan ben je bij Alfa Trainers aan het juiste adres! Read more
10
Als je een pt zoekt met persoonlijke aandacht dan kan ik Dinos van harte aanbevelen. Wat hem anders maakt is dat hij op let op je uitvoering, je houding en een trainingschema opzet die specifiek voor jou bedoelt is. Daarnaast doet hij dit bevlogen en met enthousiasme. Wat ik het meeste bijzonder vind is dat hij echt betrokken is bij jou proces en je voorziet van een brede kennis over voeding en het menselijk lichaam. Gewoon een top coach die verder helpt dan alleen fit en gezond te worden. Read more
10
10
Bekwame en gemotiveerde trainer die het beste uit je naar boven haalt. Heb mijn doel in minder dan de daarvoor geplande tijd behaald. Read more
10
10
Personal training met Dinos is een feest. Hij is streng op techniek, uitvoering en is altijd scherp op hoe ik train. Dat motiveert! Ik ken geen betere coach en raad iedereen aan om samen met hem te trainen. Read more
10
Mijn naam is Eric van der Velden, beter bekent als de beer van Rotteram. Althans zo noemt Dinos mij altijd. Ik heb Dinos leren kennen door het programma Obese. Ik woog toen ik hem leerde kennen bijna 183 kilo en we hebben samen het hele traject van 8 maanden dagelijks contact gehad. Het resultaat in 8 maanden was dat ik ruim 55 kilo kwijtgeraakt ben. Dinos weet enorm veel van het menselijk lichaam en de voeding die je nodig hebt. Dat maakt hem ook anders dan de meeste trainers is dat hij altijd je bewust laat worden wat je lichaam doet en hoe je lichaam werkt. Ook de geest speelt daar een rol in. Opgeven is geen optie en als je met Dinos gaat trainen is dat het gene wat je kunt verwachten. Zijn doel is om echt te helpen op een heel breed vlak. Hij heeft humor, flair, een grote bek en een enorm klein hartje. Ik heb mijn leven aan hem te danken. Ja ik weet dat je het zelf doen maar zonder Dinos had ik het nooit gehaald en zeker niet volgehouden, want ook na het obese traject zorgt hij ervoor dat ik gemotiveerd blijf. Ik kan hem iedereen aanbevelen. Read more
