Over Tuohy Nutrition
Tuohy Nutrition, gevestigd in Rotterdam, biedt gepersonaliseerde voedingsadviezen en coaching aan voor zowel sporters als mensen die hun algemene gezondheid willen verbeteren. Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, je sportprestaties wilt optimaliseren of een gezondheidsprobleem wilt aanpakken, Sarah van Tuohy Nutrition helpt je om je doelen te bereiken. Haar expertise als geregistreerde sportdiëtiste en haar eigen ervaring als atlete zorgen voor een unieke aanpak, met op maat gemaakte plannen en regelmatige controle. In tegenstelling tot veel anderen, biedt Tuohy Nutrition langetermijnoplossingen en een holistische benadering die rekening houdt met jouw levensstijl en voorkeuren.
Diensten van Tuohy Nutrition
- Voedingsadvies bij overgewicht
- Voedingsadvies bij diabetes
- Voedingsadvies bij hart- en vaatziekten
- Voedingsadvies bij maag- en darmklachten
- Voedingsadvies bij ondergewicht
- Voedingsadvies bij zwangerschap
- Voedingsadvies bij sport
- Voedingsadvies bij voedselallergieën
- Voedingsadvies bij eetstoornissen
- Voedingsadvies voor kinderen
- Voedingsadvies bij glutenintolerantie
- Voedingsadvies bij lactose-intolerantie
Veelgestelde vragen over Tuohy Nutrition
Waarom zou ik Tuohy Nutrition moeten kiezen boven andere voedingsadviseurs?
Als gecertificeerd en geregistreerd voedingsdeskundige, heb ik de kennis en ervaring om een persoonlijk voedingsadvies op maat te maken, specifiek afgestemd op jouw sport of situatie. Ik ben geen 'zelfstudie-expert', maar een ervaren atleet die begrijpt wat het betekent om optimaal te presteren. Ik bied langdurige voedingsadviezen voor blijvende veranderingen, in tegenstelling tot tijdelijke dieettrends. Ik ben bereikbaar via e-mail, WhatsApp of Google Meet voor regelmatige check-ins, zodat we je voortgang kunnen evalueren en aanpassingen kunnen doen.
Wat maakt Tuohy Nutrition anders dan andere voedingscoaches?
Ik ben een geregistreerd en gecertificeerd voedingsdeskundige, met een diepe kennis van sportvoeding. Ik ben geen 'zelfstudie-expert', maar een ervaren atleet die begrijpt wat het betekent om optimaal te presteren. Mijn voedingsadvies is persoonlijk en afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen, in plaats van standaardrichtlijnen. Ik ben beschikbaar voor regelmatige check-ins, zodat we je voortgang kunnen evalueren en aanpassingen kunnen doen.
Hoe kan Tuohy Nutrition mij helpen om mijn doelen te bereiken?
Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen, je sportprestaties wilt optimaliseren of een voedingsgerelateerd medisch probleem wilt verbeteren, mijn coaching en advies zijn op maat gemaakt voor jou. Ik help je om de juiste informatie te filteren uit de overvloed aan voedingsinformatie online, zodat je tijd bespaart en je focus kunt leggen op het bereiken van je doelen.
Wat gebeurt er tijdens een intakegesprek?
Tijdens het intakegesprek (60 minuten) leer ik je goed kennen en beantwoord ik al je vragen. Aan de hand van deze informatie ontwikkel ik een persoonlijk voedingsadviesplan en geef ik je de juiste richtlijnen.
Hoe vaak heb ik follow-upgesprekken?
Na het intakegesprek plannen we follow-upgesprekken (15-45 minuten) om je voortgang te evalueren en eventuele aanpassingen aan je plan door te voeren. Je kunt mij ook altijd via e-mail bereiken.
Wat zijn de voordelen van online coaching?
Online coaching bespaart je tijd en moeite. Je kunt op elk moment contact met mij opnemen en je krijgt persoonlijk advies, afgestemd op jouw specifieke behoeften en doelen.
What our clients say
Based on 7 reviews
10
Sarah is de beste voedingsdeskundige met wie ik heb mogen samenwerken. Ze had er geen probleem mee om mij te helpen met afvallen en om mijn uitdagingen met T1 Diabetes en mijn endocrinologieteam aan te pakken. Ze heeft me kunnen helpen mijn voeding voor BJJ en duursporten in te stellen, terwijl ze me ook door een gestaag proces heeft geleid om me te helpen mijn beste zelf te bereiken. Hoogste niveau beschikbaar in Rotterdam. Ze is uitstekend Read more
10
Ik raad het ten zeerste aan om met deze Sarah te werken! Ze hielp me tijdens mijn afslanktraject toen ik aan het draaien was en in de loop van een paar maanden op de meest soepele manier 13 kg afviel. Ik weet nu ook hoe ik mijn trainingen op de juiste manier kan voeden (voor BJJ, Gym en worstelen), en ik ben altijd geschokt door hoeveel verschil het maakt. Sarah is super aardig en past zich altijd aan aan de feedback die je deelt terwijl je met haar werkt, waardoor het zo soepel mogelijk gaat om je te helpen. Zoals ik al zei, ik beveel haar ten zeerste aan! Read more
10
Sarah benadrukt het belang van het behalen van niet-onderhandelbare doelstellingen, waarbij rekening wordt gehouden met de individuele behoeften en voorkeuren van de atleet. Door met Sarah samen te werken, is al het giswerk uit mijn dieet- en brandstofstrategieën verdwenen, waardoor ik beter van brandstof kan worden voorzien tijdens en na de trainingssessies. Hierdoor kan ik mijn tijd besteden aan het focussen op mijn training en het ontwikkelen van mijn jiu-jitsu. Read more
10
Ik kom sinds vorig jaar bij Sarah i.v.m. te hoog cholesterol. Ik wist totaal niet hoe ik dit moest aanpakken om dit te verlagen. Met haar kennis, handvatten, tips en duidelijke uitleg is mijn cholesterol, zonder medicatie, inmiddels een stuk lager. Je kan met goede voeding je cholesterol verlagen. Tevens ben ik ook afgevallen. Ik voel me goed. Nu ga ik voor controle nog bij haar langs. Heel blij bij Sarah terechtgekomen te zijn. T Niezen Read more
10
Sarah helpt mij al een tijdje. Elke keer als wij elkaar zien kijkt ze naar hoe het ervoor staat en waarin ik kan verbeteren. Hierbij kijkt ze met mij naar de opties voor voeding, sport, maar ook hoe ik mentaal lekkerder in mij vel kan zitten. Ik ben blij met de begeleiding die ik krijg en ga steeds met stapjes vooruit. Read more
10
Zonder Sarah zou ik niet de atleet zijn geweest die ik ben. Ze heeft me talloze keren geholpen om op een gezonde, verantwoorde en wetenschappelijk bewezen manier af te vallen en biedt ook een dagelijks voedingsplan voor als ik niet aan wedstrijden deel. Sarah is ongelooflijk precies in de manier waarop ze werkt, zeer gestructureerd en zorgt ervoor dat ik net zo goed deel uitmaak van het proces als zij. Ik hou van haar werkethiek en passie en over het algemeen is ze gewoon een geweldig persoon om mee te werken. Ik heb haar aanbevolen aan vele anderen die allemaal evenveel positieve ervaringen hebben gehad als ik, en ik zal haar blijven aanbevelen! Read more
10
Ik vind het heel fijn om met Sarah samen te werken. Ze heeft veel kennis en ook zelf ervaring met het afvallen voor haar eigen sport. Ook als ik mijn twijfels vertel heeft ze altijd een goede uitleg en komt het altijd goed! Read more
