Over from Couch to Coach
Ben je klaar voor een fitter en sterker lichaam? Bij from Couch to Coach in Brasschaat vind je persoonlijke begeleiding en groepslessen die perfect aansluiten bij jouw niveau en doelen. Wij bieden zowel Personal Training, volledig afgestemd op jouw individuele behoeften, als Small Group Training voor vrouwen in een veilige en motiverende omgeving. Onze groepslessen variëren van Bootcamp tot gerichte trainingen voor buikspieren en billen. Bij from Couch to Coach staat jouw welzijn centraal; we focussen op persoonlijke groei, een 'judge-free' omgeving en het behalen van jouw sportieve doelen.
Diensten van from Couch to Coach
- Krachttraining
- Cardiotraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Bootcamp training
- Small group training
Veelgestelde vragen over from Couch to Coach
Waarom kiezen voor Small Group Training bij from Couch to Coach?
Bij Small Group Training krijg je persoonlijke feedback en begeleiding in een kleine groep van maximaal 9 vrouwen. Dit zorgt voor een veilige en motiverende omgeving waar je je volledig kunt focussen op je eigen sportieve doelen. Je niveau maakt niet uit, er is altijd voldoende oefenkeuze om de training aan te passen.
Wat maakt from Couch to Coach anders dan andere fitnesscentra?
Bij from Couch to Coach staat jouw persoonlijke ontwikkeling centraal. We focussen op drie belangrijke waarden: BE YOU, WORK YOU en MIND YOU. Dit betekent dat je jezelf kunt zijn, je eigen doelen kunt nastreven en dat er geen oordeel is over anderen. Je kunt je volledig concentreren op je eigen groei en je eigen resultaten.
Wat kan ik verwachten van een Personal Training sessie?
Een gratis intakegesprek en assessment vormen de basis van je persoonlijke trainingsplan. We werken samen aan het versterken van je spieren, het verbeteren van je uithouding, het corrigeren van je houding en het verminderen van eventuele pijnklachten. Het programma is volledig afgestemd op jouw individuele noden en niveau.
Wat is de ideale omgeving voor mij om te sporten?
Bij from Couch to Coach creëren we een veilige en motiverende omgeving waar je je volledig kunt ontspannen en focussen op je eigen sportieve doelen. We geloven in een 'judge-free' omgeving waar je jezelf kunt zijn en je eigen tempo kunt vinden.
Welke groepslessen zijn er beschikbaar?
We bieden verschillende groepslessen aan, zoals Bootcamp (60 minuten), Power (45 minuten), Full Body Force (30 minuten), Abs Attack (30 minuten) en Booty Burn (30 minuten). Elk type les is gericht op een specifiek deel van je lichaam of op een specifieke training.
What our clients say
Based on 8 reviews
10
Leuke sfeer en perfecte intensiteit van de sessies, je voelt dat je werkt Read more
10
Na jarenlang binnen sporten besefte ik tijdens de lockdown dat ik dat helemaal niet meer wilde. Ter preventie van blessures door het lopen was ik op zoek naar een plek om spierversterkende trainingen te volgen, maar de combinatie van die 2 was ik nog nergens tegengekomen. Via een vriendin ben ik bij Ilse terechtgekomen, en dit is helemaal wat ik zocht. s Morgensvroeg onder de sterrenhemel beginnen sporten en geleidelijk de zon zien opkomen, is een heerlijke manier om aan de dag te beginnen. Ik ben er nu bijna 3 maanden bezig en voel me al een stuk fitter, sterker en energetischer dan voordien. De lessen gaan door in kleine groepjes vrouwen, de sfeer is gemoedelijk en de trainingen uitdagend en gevarieerd (en niet wekelijks dezelfde oefeningen op - oh hell - dezelfde liedjes ). Kortom: een aanrader! Read more
10
Beste beslissing van 2022 om bij Ilse te starten! Ilse heeft veel kennis en past haar lessen aan naar jouw noden/klachten of doelen! Zelfs nu tijdens mijn zwangerschap heb ik 100% vertrouwen in haar en stuurt ze bij waar nodig, ze geeft ook tips en aangepaste oefeningen tijdens de work-out of die ik gemakkelijk thuis kan doen. Ilse weet je als de beste te motiveren, ze zegt vaak dat ze trots op me is en ik kom elke week met plezier sporten. Het is een investering, maar het is het meer dan waard! Read more
10
Super coach! Een op maat gemaakte training. Ilse is mega geduldig. Ze zal je op een goede manier motiveren en je voelt je welkom bij haar. Ik heb sporten nooit leuk gevonden maar door te trainen bij Ilse ben ik het al iets leuker gaan vinden (en dit is een mirakel voor mij) ;) Read more
10
2 maanden na mijn bevalling wou ik graag opnieuw beginnen sporten en ik ben heel blij dat ik toen bij Ilse ben gestart met de small Group training! Mijn conditie was niet meer wat het geweest was maar Ilse zorgt er voor dat je gemotiveerd blijft en biedt alternatieve oefeningen aan als het te zwaar wordt. Ik merk wekelijks verbetering! De informele sfeer en leuke locatie maken het helemaal top! Read more
10
10
Voor een toffe work-out ben je hier zeker aan het juiste adres! Heel motiverend! Zalig dat er heel veel buiten getraind kan worden! Fijn dat er ook aandacht is voor het correct uitvoeren van de oefeningen! Read more
10
Super leuke lessen in een persoonlijke sfeer. Ilse weet als geen ander je te motiveren. Ook fijn dat je kunt kiezen voor een les van 30 minuten. Hierdoor is het makkelijk plannen, goed vol te houden en op elk niveau uitdagend. Ik sport nu bijna een jaar bij Ilse en zou niet meer anders willen. Al vele dingen geprobeerd waaronder de welbekende infrarood cabines, maar niets helpt beter dan sporten bij from Couch to Coach. Dat heb ik letterlijk aan den lijve ondervonden! Read more
