Over Fit Momentum
Fit Momentum is gespecialiseerd in fitness voor moeders, zowel tijdens als na de zwangerschap. Wij bieden diverse trainingsprogramma's aan, waaronder zwangerschapstraining, postnatale training en privé- of groepstrainingen (maximaal 5 personen). Onze aanpak is persoonlijk en afgestemd op jouw niveau, eventuele klachten en doelen. Voordat je begint, brengen we jouw beginniveau en beperkingen in kaart om een passend trainingsschema te ontwikkelen dat past binnen jouw drukke leven. Daarnaast bieden we ook online coaching aan. Bij Fit Momentum staat jouw traject centraal; jouw project, ons project!
Diensten van Fit Momentum
- Krachttraining
- Gewichtsverlies begeleiding
- Zwangerschapstraining
- Online personal training
- Groepstraining
- Sportcoach
Veelgestelde vragen over Fit Momentum
Waarom zou ik kiezen voor Fit Momentum voor mijn fitnessdoelen?
Bij Fit Momentum geloven we dat jouw traject, ons project is. We gaan niet alleen op zoek naar de beste training, maar ook naar de beste manier om jouw doelen te behalen. We starten met een grondig lichamelijk onderzoek om jouw beginniveau en eventuele beperkingen te identificeren. Dit zorgt voor een gepersonaliseerd trainingsprogramma dat perfect aansluit bij jouw behoeften en agenda. We kijken naar meer dan alleen de fysieke kant, maar ook naar je mentale welzijn. Dit alles om ervoor te zorgen dat je niet alleen fit wordt, maar ook blijvend gezond en sterk.
Wat maakt Fit Momentum anders dan andere fitnessbedrijven?
Wij richten ons specifiek op zwangere en postpartum vrouwen. Onze trainingen zijn zorgvuldig ontworpen om rekening te houden met de specifieke behoeften van deze groep. We gaan verder dan alleen het behalen van fysieke doelen. We kijken naar jouw volledige welzijn, zowel fysiek als mentaal. Dit doen we door een grondig onderzoek en een persoonlijke aanpak.
Welke soorten trainingen biedt Fit Momentum aan?
We bieden verschillende trainingsmogelijkheden aan, van 1-op-1 trainingen tot kleine groepstrainingen (maximaal 5 personen). Ook bieden we online coaching aan voor diegenen die zelfstandig willen trainen met minimale begeleiding. Of je nu zwanger bent, in de postpartum fase of gewoon op zoek bent naar een actieve levensstijl, we hebben een trainingsprogramma voor jou.
Hoe verloopt de eerste stap bij Fit Momentum?
We beginnen met een telefonisch gesprek om meer te weten te komen over jouw doelen, eventuele beperkingen en om te bepalen of onze diensten de juiste match zijn voor jou. Na bevestiging van de match, gaan we op locatie verder met een lichamelijk onderzoek om jouw beginniveau en eventuele pijnklachten te identificeren. Dit onderzoek is essentieel voor het opstellen van een gepersonaliseerd trainingsprogramma.
Wat is het belangrijkste doel van de postnatale training bij Fit Momentum?
Bij Fit Momentum draait de postnatale training niet om het snel terugkeren naar je oude vorm, maar om een focus op herstel. We richten ons op het terugwinnen van kracht, het opbouwen van je kern en het ondersteunen van je algehele welzijn. De training begint vanaf 6 weken na een vaginale bevalling of 8 weken na een keizersnede.
What our clients say
Based on 5 reviews
10
Sophia is een geweldige trainer. Haar flexibele trainingsprogramma s maken het gemakkelijk en handig om gezond en fit te blijven, voor, tijdens en na de zwangerschap. Wees voorbereid om niet alleen te trainen, maar ook om mooie momenten van lachen en moedergesprekken te hebben. Je zult er geen spijt van krijgen dat je deelneemt aan haar programmas! Read more
10
Aan het begin van dit jaar wilde ik starten met gezonder worden en kwam ik bij Sophia terecht. Na een intake, waar werd gevraagd naar mijn doelen, kreeg ik al gelijk een goed gevoel. Ze nam de tijd om te vragen naar mijn patronen en gewoontes. Bij onze eerste training werd eerst gekeken naar eventuele kwaaltjes en naar mijn mobiliteit. Daarna heeft zij een plan opgesteld om te helpen met mijn voeding en heeft zij een trainingsschema opgesteld (2x trainen met haar en 1x trainen op mijzelf). De begeleiding ging verder dan alleen een plan opstellen. Zo kon ik haar continu benaderen voor tips voor gezonde gerechten en wat ik kon doen als ik cravings had. Elke training werd afgestemd op mijn niveau en wat ik wilde verbeteren. Ze bleef mij motiveren en aanmoedigen. De persoonlijke begeleiding die ik kreeg was fantastisch! Het is mij nooit eerder gelukt om af te vallen én daar ook nog eens plezier in te hebben. Geen extreme diëten of sportschema s, maar realistische en duurzame veranderingen die ook afgestemd waren op mijn leven zodat ik ook na deze begeleiding wist hoe ik dit door kon zetten. Ze zegt niet alleen wat je moet doen om af te vallen en sterker te worden, maar legt ook uit hoe je lichaam werkt en waarom het verstandig is om het op die manier te doen! Haar begeleiding heeft mij niet alleen geholpen om mijn doelen te bereiken, maar ook om mijn resultaten vast te houden zonder haar begeleiding door al haar kennis mee te geven. Als je iemand zoekt om jou te begeleiden om de beste versie van jezelf te worden dan zou ik haar zeker aanraden! Read more
10
Sophia is de beste! geweldige coach, helpt veel bij je behoeften, blessures en past de oefeningen aan, afhankelijk van het doel. ze helpt me al 2 jaar en ik kon niet gelukkiger zijn! ik zou haar zeker aanbevelen! Read more
10
Fantastische coach, altijd alert op uw behoeften en doelen. Zeer professioneel, betrouwbaar. Sterk aanbevelen en gekwalificeerd? Read more
10
Sophia is een geweldige trainer die je motiveert om het beste uit jezelf te halen. Ze heeft me geholpen een betere ik te zijn en ik ben je eeuwig dankbaar. Ze helpt je dingen te doen waarvan je denkt dat je ze niet kunt, en na verloop van tijd zul je dat wel kunnen bereik al uw gezondheids- en fitnessdoelen onder haar begeleiding. Ik zou haar 110% aan iedereen aanbevelen, of je nu een beginner of een gevorderde atleet bent, ze zal je kunnen trainen en begeleiden. Read more
